90-60-90 Спортивные девушки

​​Шаги для избавления от ЦЕЛЛЮЛИТА навсегда?

Целлюлит – не заболевание. Врачи не признают его существование в качестве болезни. Термин пришел к нам из сферы красоты. Но для того, чтобы иметь красивые бедра, нужен вполне медицинский подход. Борьба только с симптомами в виде подкожных отложений не поможет решить проблему их возникновения.

Помимо питания, на возникновение подкожных отложений влияют следующие факторы:

— недостаток физических нагрузок;

— употребление алкоголя, курение;

— сбои в гормональной системе организма;

— нарушения кровеносной системы;

— предрасположенность на генетическом уровне.

Процесс избавления от этих неприятных отложений состоит из следующих шагов:

Физические нагрузки и спорт

Больше движения и меньше сидячего образа жизни.

Регулярные тренировки, особенно приседания и выпады, позволят быстро убить отложения локально.

А пешие прогулки или бег способствуют снижению общего процента жировых отложений в организме.

Очень рекомендуется такой простой тренажер, как скакалка.

Пристальное внимание к своему здоровью

Во первых, стоит отказаться от тесной одежды и обуви на высоких каблуках.

Эти вещи нарушают работу кровеносных сосудов и создают на них повышенную нагрузку. Особенно вредны каблуки.

Во вторых, нужно взять и выбросить сигареты в мусорное ведро, навсегда забыв о них. Никотин угнетает кровообращение и негативно сказывается на состоянии кожи.

В третьих, нужно бороться со стрессовыми ситуациями в жизни, которые расшатывают нормальную работу всех систем в организме и влияют на уровень гормонов.

Специальные процедуры

Этот перечень процедур позволит сделать целлюлит менее заметным и улучшат общее состояние кожи:

— душ с чередованием холодной и горячей воды;

— массаж для дренажа лимфы;

— различного рода обертывания;

— воздействие на проблемные зоны ультразвуком;

— локальное воздействие на уплотнения лазером;

— мезотерапия.

@qFitness