90-60-90 Спортивные девушки

ОЧΕΗЬ ΠОЛΕЗΗЫΕ УΠРАЖΗΕΗИЯ @qFitness

Узнайте, сколько нужно спать в вашем возрасте 💤⏰ @qFitness

​​Как стимулировать рост "верха" груди?💪🏻 Верх грудных у атлетов зачастую отстает от низа, поэтому держите годный совет как это дело поправить. Начинайте с верхней части. То есть, когда вы начинаете тренировку, выполняйте в начале упражнения для верха,...

​​5 способов спасти отношения Бабочки порхают в животе, охватывает чувство безграничного счастья — таким мы представляем состояние влюбленности. Но некоторые умудряются все испортить. Концентрируясь на своих недостатках, предрекая неминуемый разрыв, убивают...

​​Диетическая куриная колбаса с грибами 🔸на 100грамм - 90.56 ккал🔸Б/Ж/У - 17.85/1.19/1.18🔸 Ингредиенты: Филе куриное - 800 г Шампиньоны - 200 г Йогурт натуральный - 170 мл Белки - 3 шт Чеснок - 7 г Желатин - 20 г Соль, специи - по вкусу Приготовление:...

Бopeмcя c пpoблeмными зoнaми c пoмoщью фитнeca! @qFitness

Только оригинальная продукция: •Техника 📱💻 Apple (всегда в наличии). 😱В среднем 50% от реальной цены!!!😱 Работаем: ⏰10:00 - 23:00 💯Оригинальная продукция 🛡Проверено администрацией По вопросам: 🔔@Slice_Apple 💬@SliceApple

Мы уже давно перестали пить воду только тогда, когда испытываем жажду. Нам стало важно знать, сколько, как и когда ее пить. Рассказываем факты о роли воды в системе правильно питания💧 @qFitness

​​Популярные мифы о похудении, которые не работают Итак, ты решила худеть. И наверняка сразу вспомнила главные правила худеющих – про них знают все. Вот только большинство популярных советов о том, как быстро терять вес, – не работают. Рассказываем, о...

​​Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо! 🔸на 100грамм - 50 ккал🔸Б/Ж/У - 4.19/2.05/4.76🔸 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1% - 200 мл Желтки - 2 шт Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку...

​​✅Идеальный вес на твой рост Проверь себя! Для девушек: - 137 см - 33 кг - 142 см - 41 кг - 145 см - 44 кг - 150 см - ... Читать продолжение в источнике..

8 упpaжнeний для кpacивых нoжeк и ягoдиц 🔥👍 @qFitness

Наше доброе утро начинается с каши ☺️А ваше? @qFitness

​​Почему тебе не везет в любви, подскажет твой знак зодиака Телец готов погружаться в любовь с головой, отдавая все, что у него есть. Но Тельца постоянно преследует страх: а вдруг ...Читать продолжение

​​☕️Хочется кофе: названо оптимальное время, когда его нужно пить 🎆Многие люди пьют кофе с утра, чтобы нормально проснуться. Но известно, что если выпить его не вовремя, можно получить, например, проблемы со сном. Когда же лучше всего припасть к чашке...

​​Теплый салат с грибами 🔸На 100 гр. - 46 ккал. 🔸 Ингредиенты: • красный лук 1 шт. • чеснок 1 зубчик • зеленый лук 1 пучок • грибы 400 г • помидоры черри 100 г • помидоры 100 г • оливковое масло • рубленая петрушка 2 ст. л. • соль, перец по вкусу Приготовление:...

Отличнaя жиpocжигaющaя тpeниpoвкa c aкцeнтoм нa ягoдицы и пpecc 🔥 @qFitness

Весомые причины заняться бегом 🏃 @qFitness

​​КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ОТПУСКА: 4 ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТА👩 Питание💈 Конечно же, в такие моменты необходимо с умом взяться за рацион своего питания. Принимай пищу не меньше 4-5 раз в день. Возьми за правило питаться по часам, желательно делай это...

​​​Как отрастить волосы: простые советы Эти советы помогут сохранить вам силу и стойкость волос, сделать их более густыми. Для этого надо делать всего лишь несколько несложных вещей: ■Не мойте голову каждый день. Шампунем мы смываем кожное сало, оно увлажняет...