90-60-90 Спортивные девушки

​​Как стимулировать рост "верха" груди?💪🏻

Верх грудных у атлетов зачастую отстает от низа, поэтому держите годный совет как это дело поправить.

Начинайте с верхней части. То есть, когда вы начинаете тренировку, выполняйте в начале упражнения для верха, а уже потом для основной части. То есть, в начале, скажем, жим на наклонной, разводка гантель на наклонной, а уже затем обычный, вертикальный жим гантель и т.д. Таким образом, пока мы еще полны сил и свежи, сможем наиболее эффективно проработать отстающую мышцу.

@qFitness