MustEAT

Ингредиенты: банан - 1 шт кокосовое молоко (или кокосовые сливки не больше 20%) - 50 мл ягоды - 100 г кунжут - 10 г (1ч.л.) Этапы приготовления: 1. За день положить очищенный от кожуры банан в морозильную камеру; 2. В день десерта, достать банан, пюрировать...

...

#wowрецепт Полезное мороженое 😋 Ингредиенты: - банан - 1 шт - кокосовое молоко (или кокосовые сливки не больше 20%) - 50 мл 1 ягоды - 100 г - кунжут - 10 г (1ч.л.) Этапы приготовления: 1. За день положить очищенный от кожуры банан в морозильную камеру; 2....

...

#wowрецепт Салат Нисуаз 😋 Ингредиенты: Для заправки: - 1 зубчик чеснока; - 1-2 веточки зеленого базилика; - 1ст.л. оливкового масла; - 1ч.л. белого винного уксуса; - Соль и молотый перец по вкусу. Для салата: - 100г зеленой стручковой фасоли; - 1ч.л....

...

👇🏻👇🏻👇🏻 Запеканка из цветной капусты и кабачка. 😋 200 г соцветий цветной капусты, отварить не долго до полуготовности можно сразу посолить и поперчить. Один не большой цуккини или кабачок натереть на терке , присолить и отжать жидкость. Смешать овощи,...

...

Морковный суп ⠀ Время подготовки: 10 минут Время готовки: 20 минут ⠀ Ингредиенты на 2-х: - Морковь - 500г; - Стебли сельдерея - 2шт; - Лук-порей, белая часть - 2шт; - Овощной бульон* - 400мл; - Любая зелень - по вкусу; - Оливковое масло - 1ст.л.; - Морская...

...

Сальса 😋 ⠀ Блюдо мексиканской кухни. Очень хорошо насыщает и снабжает организм полезными витаминами. Хорошо сочетается с рыбой, мясом птицы, крупами. ⠀ Ингредиенты: ⠀ - Помидоры; - Лук; - 2 зубчика чеснока; - Оливковое масло; - Перец молотый острый; -...

...

Запеченная фета в травах и томатах 😋 БЖУ на 100г: 7,2/ 16,8/ 3,9 Время подготовки: 10 минут Время готовки: 10 минут Польза: блюдо богато витаминами В2, В12; кальцием, натрием и кобальтом. Ингредиенты: - Фета (30%) - 200г; - Помидоры черри (обычные) -...

...

Паста с лососем 😋 Ингредиенты: (на 4 порции): - 200 г спагетти (из твердых сортов пшеницы); - 200 г филе лосося без кожи и костей, нарезанного кубиками; - 150 г брокколи, разобранной на соцветия; - 100 г помидоров черри, порезанных пополам; - 2 ст.л....

...

Яркие краски и вкусный моментальный ужин это просто. Нужны всего лишь👇🏻👇🏻👇🏻 🥗 Зеленый горошек с лисичками 😋 Грибы и горошек сейчас есть, на базарах. Можно и стручковый горошек использовать но это уже другое блюдо. Все очень просто 100г лисичек и 200г...

...

Салат с куриной печенью и гранатом ⠀ Ингредиенты: ⠀ - Листья салата/ руккола - 50г; - Куриная печень - 60г; - Гранат (зерна) - 1ст.л.; - Яблоки - 20г; - Бальзамический уксус - ½ ч.л. - Хлеб ржаной - 40г (два кусочка); - Оливковое масло - 1ст.л.; - Соль...

...