ДХД (Дневник худеющей девочки)

Когда я начинала вести этот дневник, честно, не думала что буду давать здесь советы из серии “хочешь похудеть, спроси меня как”🧐 Потому что, ну что нового я могу рассказать? В моем арсенале нет никаких чудодейственных лайфхаков, благодаря которым можно...

...

Как вы уже поняли из прошлых постов, я начала расширяться (совсем как Вселенная 🙌) где-то в 14 лет. За моим набором веса не стоит никакой грустной истории о проблемах с щитовидкой, нарушенном обмене веществ или о злых одноклассниках, насмешки которых...

Продолжаем тему отказа от пищевой запрещенки. Лично мне сложнее всего было усмирить свою тягу к сладкому 🍰🙅‍♀ До сих пор не могу сказать, что справилась с этой задачей. Перепробовала кучу сомнительных лайфхаков, даже больно щипала себя за руку каждый...

В обраточку частенько поступают вопросы из серии: “как воспитать силу воли? / как отказаться от сладкого? /как не сорваться в зажор? ”. Рассказываю — очень просто! 🙌 Две таблетки активированного угля перед каждым приемом пищи и ты усмиришь свой аппетит,...

Мой недавний пост о ПП (Ожидание/Реальность) вызвал некоторый резонанс среди подписчиц. Поступило несколько сообщений на тему, что, мол, не все так грустно с правильным питанием и не курогрудкой единой... И тут я задумалась, верно ли я сформулировала...

Когда высчитываешь норму КБЖУ

...

В борьбе за стройность очень важен режим. ☝️Без здорового полноценного сна — никуда! Я стараюсь ложиться баиньки не позднее 11 вечера и встаю по будильнику в 7 утра (хоть и с 3-го раза). Звучит вроде бы не криминально, но мне пришлось буквально ломать...

​​В своих постах я часто упоминаю творог, гречу и куриную грудь, как столпы моего правильного питания. Тебе может показаться, что все мое ПП сводится к этому скучноватому набору продуктов. Это не так! Я знаю, каким вкусным и разнообразным может быть правильное...

Когда матушка Природа создавала меня, красоты она, похоже, отсыпала ровно столько, чтобы я не зазнавалась. Во всяком случае, ингредиентов “идеальное тело” и “природная худоба” в моем рецепте точно не было (зато в состав вошла “неоправданная любовь к беляшам”😗). Короче,...

​​​​​​​​У меня никогда не было кубиков пресса, разве что их призрачные очертания периодически проглядывали на животе. В последнее время мой пресс, скажем так, 😅 работает под прикрытием. Если и у тебя так же, лови крутое упражнение для плоского животика...

Почему у меня нет личной жизни? 🤔 С этим вопросом я сегодня проснулась. И тут же дала на него ответ. Я долго приходила в себя после разрыва серьезных отношений, ограничивала общение с противоположным полом, чтобы дать себе время разобраться, чего я вообще...

Когда я была, скажем так, “в весе” никто не назвал меня “толстой”. Только заметно схуднув, я узнала что “была круглая, как глобус” и “похожа на хоббита” 😬 Очевидно, людям из моего окружения хватало такта не называть меня “толстой” в глаза (и со спокойной...