ДХД (Дневник худеющей девочки)

В обраточку частенько поступают вопросы из серии: “как воспитать силу воли? / как отказаться от сладкого? /как не сорваться в зажор? ”. Рассказываю — очень просто! 🙌 Две таблетки активированного угля перед каждым приемом пищи и ты усмиришь свой аппетит, раз и навсегда расхочешь сладкого, а килограммы начнут таять на глазах (уж точно быстрее, чем снег этой весной)! Спокойно ✋️ — это всего лишь первоапрельская шутка (я знаю, не очень смешная). К сожалению, похудеть с помощью угля можно только, если разгружать его лопатой. В плане отказа от пищевой “запрещенки” у меня нет какого-то на 100% эффективного лайфхака. Мои постоянные читатели в курсе, что я сама грешу срывами и, случается, ухожу в пищевой разврат 🍕🍩 Короче, я тут покумекала и придумала небольшой флэшмоб, который должен помочь нам дать отпор вредным вкусняхам.

Допустим, ты блюдешь режим, кушаешь 5-6 раз в день свои ПП-заготовки, считаешь калории и прилежно тренишь (ну или, как минимум, следишь за тем, что попадает в твой желудок) и тут … Что-то пошло не так — тебя потянуло на вредную вкусность. Причина может быть какая угодно: сложный день, грусть-тоска, затянувшаяся зима, он лайкает свою бывшую в инстаграм, а может тебе просто скучно или хочется себя побаловать — короче, ты решила съесть немножко (а где немножко, там и множко) “запрещенки”.

Скорее всего, эта вкусняха не лежит у тебя за пазухой, а все еще ждет своего часа на полочке в магазине, так? А что если каждый раз, когда тебе захочется вредняшку, вместо того, чтобы ее купить, ты будешь вычитать эквивалентную этой вредности сумму из своего кошелька или с карты. Можешь даже завести свинку-копилку 🐷 (символичненько) или виртуально “откладывать” денежку (записывай куда-нибудь, чтоб не сбиться со счета). А если кто-то пытается тебя угостить “незаконной” едой (коллега на работе испекла шарлотку и умрет от горя, если ты не съешь кусочек), прежде чем ты протянешь руку за вредностью, прикинь сколько она могла бы стоить и если твоя рука опустилась — смело отправляй сумму в копилку. А к концу месяца мы посмотрим, сколько деньжат набралось в твоей “свинке”. Представь, как будет круто, если на скопленную денежку ты сможешь купить себе, например, новую юбку (на размер меньше!).

Понравилась идея? 👍👎

Я тоже обязательно поучаствую и к концу апреля отчитаюсь о накопленном💰.