ДХД (Дневник худеющей девочки)

В борьбе за стройность очень важен режим. ☝️Без здорового полноценного сна — никуда! Я стараюсь ложиться баиньки не позднее 11 вечера и встаю по будильнику в 7 утра (хоть и с 3-го раза). Звучит вроде бы не криминально, но мне пришлось буквально ломать свою природу, чтобы настроиться на такой режим. Я не просто так называемая сова, охочая до просмотра сериалов в ночи, я — истинная дочь тьмы! 🌚 Дай моему организму волю и он будет бодрствовать все ночи напролет, а я, вероятно, начну выть на луну. Но даже мой биологический ритм в конце концов сдался и перенастроился на здоровый режим. Чем так опасен недосып? Совершенно очевидно, что он плохо сказывается на умственной деятельности, на состоянии кожи, на внешности, да вообще — на всем 😬 К концу недели ты имеешь все шансы выглядеть, как зомби и рассуждать примерно так же. Но есть и еще одна опасность: невыспавшийся организм стремится восполнить недостаток энергии, поэтому, чем меньше ты спишь, тем больше хочешь есть!

Я помню, как прошлой весной, на почве проблем в личной жизни, на меня напала лютая бессонница. Апогеем стала ночь, в которую я совсем не сомкнула глаз (я не просто считала овец, каждая успела рассказать мне свою биографию 🐏🐑🐏). На работе от меня совершенно не было толку, так что я отпросилась у начальства и потопала домой, по пути завернув в гипермаркет. Верно говорят — никогда не ходи по магазину голодной, от себя добавлю — невыспавшейся тоже не ходи! Я бродила в этом царстве еды, как во сне (чисто зомби🧟‍♀) и только, приближаясь к кассе, сообразила, что в тележке у меня весьма странный пищевой набор. Помимо привычных овощей и кисломолочки, я нашла там колбасную нарезку, упаковку охотничьих колбасок и два литра томатного сока. Организм явно потянуло на мяско. Даже странно, что в моей тележке не было охлажденных мозгов (зомби же едят мозги). Хотела бы я сказать, что одумалась и вернула колбасы на место, но этого не произошло. В этот вечер под полной луной я поедала копченое мясо и кровожадно запивала его томатным соком 🍖 Одно хорошо — от ударной дозы колбасы мне наконец удалось заснуть. Почему я пишу об этом? Подписчицы периодически просят меня давать какие-нибудь похудательные советы в постах. Вот, пожалуй, мой главный совет: обязательно высыпайся!😴