ДХД (Дневник худеющей девочки)

Мой недавний пост о ПП (Ожидание/Реальность) вызвал некоторый резонанс среди подписчиц. Поступило несколько сообщений на тему, что, мол, не все так грустно с правильным питанием и не курогрудкой единой... И тут я задумалась, верно ли я сформулировала мысль? 🤔 Хочу, чтобы ты поняла меня правильно — я руками и ногами за правильное питание и здоровый образ жизни и точно не хочу продвигать идею, что пп — это скудный набор продуктов. Однако, я уверена, что за красивыми картинками с разноцветными фруктами и фитоняшами часто теряется тот факт, что ЗОЖ — это, прежде всего, работа ☝️Менять свои пищевые привычки — работа, блюсти режим — работа, тренировки ...ну тут и так понятно, что работа. Выбирая светлый путь “ПП + спорт”, вот к чему стоит быть готовой:

🍷🙅‍♀ Не раз и не два тебе придется отказать друзьям в веселых посиделках с винишком/пивишком/коньячишком — у тебя режим, сегодня/завтра тренировка. 💤 Придется вовремя ложиться спатеньки и забыть о просмотре сериалов до утренней зорьки.

👩‍🍳🥦 Придется с вечера продумывать свой рацион на будущий день и, как бы ты не устала, собирать контейнеры на завтра. Стоит забить разок, потом другой и вот ты уже в кафетерии с коллегами — поглощаешь салат “майонезная бомба”.

💁🏻‍♂🍰 Все вокруг будут пытаться накормить и напоить тебя. Вероятно, кто-то из твоего близкого (или не очень) окружения будет настолько возмущен твоим нежеланием навернуть тортика или опрокинуть стакашку, что сочтет тебя очередной ЗОЖ-поехавшей. Вероятно, вы будете меньше общаться, вероятно, даже перестанете (настоящие друзьяшки, конечно, никуда не денутся)

💪⏰ Придется находить время на тренировки (даже если его нет). Я часто слышу, что тренажерку невозможно вписать в распорядок дня, а домашние тренировки... Пфффф, да они же неэффективны. Да конечно же эффективны (!), просто заставить себя сложнее (в зал-то придется ходить — за абонемент уплочено).

🏃‍♀Придется себя заставлять. Как ни печально, классную попу не заработаешь, если на ней сидеть. А самое главное — нужно быть готовой к тому, что это не временные меры (а потом опять майонезный марафон) — это образ жизни.