World Fitness Journal

Третий урок похудения (Приступайте к этому уроку если выполнили 2 предыдущих. ) Настало время активного похудения. Вы уже пьёте больше воды, уменьшили порции и вес должен уходить. Первые 2-4 кг уйдут быстро, потому что организм активнее всего работает...

​​ТОП-6 РЕЦЕПТОВ С ГРЕЧКОЙ 🔥И вкусно и полезно, бери на заметку Очень часто многие кушают одно и тоже, когда худеют. Это часто действует на психику и чтобы упростить процесс похудения, предлагаю вашему вниманию 6 отличных вариантов блюд с гречкой, которые...

Второй урок похудения Сейчас я расскажу о важных правилах, соблюдая которые вы начнёте сбрасывать вес медленно, но без сильной психологической нагрузки для себя. 1) Начните пить воду. Я уверен, что многие люди просто пьют чай, супы, а про воду почти забывают....

​​Первый урок похудения! Как вы думаете, почему вы столько раз пытались сбросить вес, накачаться или просто что-то делать, но потом опускались руки и желание пропадало? УБЕЖДЕНИЯ Убеждения толкают нас на действия. Когда вы себя убеждаете, что вы и так...

​​Первый урок похудения! Как вы думаете, почему вы столько раз пытались сбросить вес, накачаться или просто что-то делать, но потом опускались руки и желание пропадало? УБЕЖДЕНИЯ Убеждения толкают нас на действия. Когда вы себя убеждаете, что вы и так...

Хотите похудеть после нового года? Я собираюсь начать писать о похудении. Как начать, правильное питание и как не набрать лишние килограммы снова. Интересно? Если хотите похудеть жмите🔥

Хотите похудеть после нового года? Я собираюсь начать писать о похудении. Как начать, правильное питание и как не набрать лишние килограммы снова. Интересно? Если хотите похудеть жмите🔥

​​20 вариантов правильного белкового ужина 1.Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2.Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со...

​​Тренировка для упругих ягодиц 🌰

​​КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К СЛАДКОМУ?✅🎂🍰🍫 Одна из самых тяжелых задач для новичков в фитнесе — решить проблему зависимости от сладких вкусняшек. Это обязательная мера, если вы стремитесь получить плоский живот и бедра без целлюлита. Как отказаться...

Срочно🆘 Я нашёл вам реальный VIP клуб 😍 зайди пока его не убрали https://t.me/joinchat/AAAAAEVO7DZXby9Kleb4lw Прям сейчас там идёт марафон на 1.000.000р https://t.me/joinchat/AAAAAEVO7DZXby9Kleb4lw Через 15 минут вход станет платным. Я для вас выбил вход...

Спортсменка 🙂

Огромные молодцы! Настоящая семейная победа 🙏

​​Польза и вред арахисового масла Любите арахисовую пасту? Я просто обожаю. Ни одно мое утро не проходит без неё . У неё кучу плюсов, но и конечно минусы тоже присутствуют. Разберём подробно👇🏻 ПОЛЬЗА ✅Если употреблять эту пасту на завтрак, кушать в течении...

​​Рататуй -минимум калорий на 100грамм - 28.41 ккалБ/Ж/У - 1.1/0.67/4.72 Ингредиенты: Для соуса: Болгарский перец - 2 шт (красный) Помидоры - 3 шт Лук - 1 шт Чеснок - 10 г Базилик, тимьян - по вкусу Для основы рататуя: Баклажаны - 2 шт Кабачки - 2 шт Помидоры...

​​ЗРЕНИЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ БЕЗ ОПЕРАЦИИ 0,5 кг свежих листьев алоэ (снятых так, чтобы не повредить ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу, чтобы свет не проникал внутрь. Ни мыть, ни резать листья не надо. Этот сверток поместить в холодильник...

...

Быть влюбленными в друг друга и в спорт

заниматься надо с молоду

Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым? Каждому возрасту соответствует своя мера физической активности, задачей каждого человека является поддержание необходимой активности. Сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым? Физическая активность...