World Fitness Journal

​​Первый урок похудения! Как вы думаете, почему вы столько раз пытались сбросить вес, накачаться или просто что-то делать, но потом опускались руки и желание пропадало? УБЕЖДЕНИЯ

Убеждения толкают нас на действия. Когда вы себя убеждаете, что вы и так неплохо выглядите или делаете что-то, то мотивации улучшаться по просту нет. Можно сделать вывод, что нужно пересмотреть свои убеждения. Инсайд

Не правильное убеждение - Я худею, чтобы избавиться от лишнего веса Правильное - Я худею, чтобы моё тело было в идеальной форме. И сделаю я это, сбросив лишний вес.

Если не поняли, прочитай те еще раз. Необходимо отталкиваться от лучшего, а не от худшего. Идти не от плохого, а к хорошему. В первом уроке нет ничего про питание, диеты и т.д, потому что это бессмысленно, если не будет понимания своих убеждений. Инсайд 2 Все действия нейтральны. Не тяжелые и не лёгкие. Всё зависит от нашего восприятия. Если думать, что это тяжело, то мозг даст телу сигнал, что это тяжело и соответственно у вас мало что выйдет, а точнее ничего. Пример: Когда ты ешь диетическую пищу, не нужно думать какая она не вкусная. Нужно заваливать себя мыслями, как ты хочешь кушать именно этот салат и потом попить кефира( условно). Всё то что делаешь, воспринимай положительно и думай о том как это кайфно.

Задание для тех, кто хочет измениться. Не важно: похудеть, накачаться, найти работу и т.п.

1) Расставить свои убеждения грамотно . Идите к успеху!

2) Рассматривайте каждый элемент своей жизни как путь к успеху. Допустим, встать в 7 утра и прогуляться или проспать до 10? Выбирайте что нужно для достижение цели, а что нет. Ставьте лайк, кто в деле!👍