🏄🏻♂️ Автор - Руслан Дудник 🔹ЗОЖ-практики 🔹тренировки в любых условиях 🔹оздоровительное питание 👨🔬Консультации - ostrovrusa.ru/uslugi 📮Контакты - [email protected]
...
12 Дек 2018
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 6
⠀
У меня на стене висит вот такой лист.
⠀
✅ 80% своего рациона я стараюсь составлять именно из таких продуктов
✅ это не сложно, если в запасе есть 20%, в которые можно включить то, чего нет в списке
✅ что я стараюсь...
12 Дек 2018
...
12 Дек 2018
...
12 Дек 2018
...
12 Дек 2018
...
12 Дек 2018
...
12 Дек 2018
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 5 Хотел сделать пост про то, как телосложение влияет на питание и наоборот.
Но в рамках заметки в соцсетях тему сложно раскрыть полностью. К тому же теперь в фейсбуке запрещено писать все, что хоть отдаленно связано...
12 Дек 2018
...
11 Дек 2018
...
11 Дек 2018
...
11 Дек 2018
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 4
⠀
Добьем тему про ужин и последующий завтрак, чтобы картина была полной 😉
⠀
Причем так получилось, что это не совсем типичные дни в моей жизни, но зато будет видно, как выстраивается питание, отталкиваясь от жизненных...
11 Дек 2018
...
10 Дек 2018
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 3
⠀
Про завтрак не закончил 😁
⠀
Почему я жарю яичницу на кокосовом масле? Если кратко, то это единственное нерафинированное масло, на котором можно жарить. Поэтому обычно все жарят на рафинированном масле.
⠀
Биохимию...
10 Дек 2018
...
10 Дек 2018
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 2
⠀
Немного добавлю про завтрак. Как раз обещал ранее затронуть тему про ПГ - периодическое голодание.
⠀
Начну с того, что я без религиозного пиетета отношусь к этой системе и не наделяю ее волшебными свойствами, как...
10 Дек 2018
Кому интересно в обсуждениях поучаствовать, то комменты открыты тут:
facebook.com/RusDudnik
vk.com/RusDudnik
instagram.com/RusDudnik
10 Дек 2018
...
10 Дек 2018
...
10 Дек 2018
...
10 Дек 2018