OstrovRusa ФИТНЕС

...

...

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 1 Перед тем, как наполнять пищевую корзину, то есть перед тем, как посетить крупный супермаркет, первое, что нужно сделать - это поесть 😎 Не стоит идти голодным в магазин, когда вы закупаетесь на всю неделю. Это может...

...

Сегодня утром, взглянув в холодильник, и увидев свою «продуктовую корзину», понял, что пора пополнить запасы 😉 ⠀ И параллельно возникла мысль - а может запилить подробный обзор, что покупаю из еды, что обхожу мимо, почему так делаю, какой виду регулировку...

Читаю 34, хочу прочитать 42 🤦🏻‍♂️

Каждый раз, когда я упомяну про Омегу-3 или другую полезную добавку к пище, находится человек, который напишет что-то подобное, как на скрине. Таких людей не смущает, что почва в 2018 году на планете сильно обеднена, что в еде не хватает тех минералов...

...

Храню в холодильнике только запасы. Открытая банка просто в темном месте.

Закрома ПНЖК Омега-3 😉 Храню в холодильнике только запасы. Открытая банка просто в темном месте.

Закрома ПНЖК Омега-3 😉

...

Упражнения со своим весом тела, длительные промежутки между приемами пищи, много витамина Д3 😎 Знаете, сколько надо быть на солнце человеку, чтобы у него в организме был достаточный уровень витамина-прогормона Д3? 4-5 часов без верхней одежды. Поэтому...

...

Много лет я искал ответ на вопрос, мучающий многих людей: «А с чем лучше пить чай, чтобы было не только вкусно, но и полезно?» Годы шли... но ответа я до сих пор не нашел 🤓

Если в прошлом посте про шотландского актера-воина вы акцентировали внимание только на фразе о виски, то задумайтесь, почему пропустили спич о его тренировках и стремлениях. А если вы вообще не помните, что в том посте упоминалось виски, то ... 💪👏...

Да, я еще веду емайл-рассылку, еще держусь, но походу этот канал общения с читателями начинает умирать еще быстрее, чем в прошлом году. Например, на днях получил письмо от женщины, которая разбирала почту и случайно наткнулась на мое письмо, которое я...

...

...

...