Body Style

...

...

...

...

...

...

...

...

​​Часто приходится слышать от людей оправдания, почему они не занимаются спортом – если бы у меня было больше свободного времени, то я наверняка посещал бы тренажерный зал, если бы фитнес клуб находился недалеко от моего дома, я бы обязательно чаще туда...

​​Подтягивания — первое упражнение, которое начал выполнять человек. Наши далёкие предки, занимаясь собирательством, передвигались по деревьям с помощью движений, похожих на подтягивания. Именно этот фактор даёт столь значительные результаты от данного...

​​В последние 50 лет бодибилдинг стал намного сложнее. Появилось много новомодных тренажёров, который обещают вам невероятные  результаты за короткий промежуток времени. Эти тренажёры должны заменить вам не только старые упражнения, но и питание и фармакологию....

​​Американские исследователи выяснили, что у людей, практикующих кроссфит (CrossFit) , секса больше, чем у тех, кто занимается любым другим видом спорта. Согласно ежегодному исследованию "Холостяки в Америке" ("Singles in America") от Match.com, которое...

​​Большинство женщин и мужчин стараются оставаться здоровыми и не набирать лишнего веса на протяжении всей жизни. Однако оглянитесь вокруг: у абсолютного большинства ничего не получается. Почему? Дело в том, что здоровье — это вещь комплексная. Существует...

​​Почему атлеты задумываются о применении анаболиков? Потому что без допинга результаты растут очень медленно. По сути, стероиды — это допинг для профессионалов. Тем, кто не зарабатывает своим телом, применять стероиды не нужно. Однако давайте всё-таки...

​​Становая тяга является одним из трех главных упражнений в культуризме. Наравне с приседаниями и жимом лежа многие фитнес-гуру считают становую тягу ключевым упражнением, приводящим к росту мышечной массы. Однако так ли это? Становая тяга в культуризме В...

​​использования насчитывает не одно тысячелетие. Впервые касторовое масло в медицинских целях стали использовать в Древнем Египте, а затем оно получило распространение по всему земному шару. В состав касторки входят различные жирные кислоты, благодаря...

​​Советы новичкам в кроссфите Девять главных советов для тех, в кроссфите не более двух лет, составил для своего блога инструктор кроссфит Джон Матзнер (Jon Matzner), тренер в Potomac CrossFit. 1. Завтрак это всё. Если вы едите калорийную пищу с высоким...

​​Польза зарядки Исследователи из Германии доказали, что двадцатиминутные физические нагрузки снижают риск заболевания в 6 раз, на треть повышают работоспособность и добавляют 5 лет жизни. Из-за этого зарядка является обязательной для тех, кто хочет быть...

​​Нужен ли тренер? Всовременном мире фитнес-индустрии существует огромное количество разношёрстных мнений. Причём эти мнения различаются как при выборе тренировочной программы, так и при выборе тренера или людей, которым вы доверите своё тело. И сегодня...

​​Для чего нужны занятия бодибилдингом? Интересный вопрос. Для чего люди идут в спортзал и поднимают тяжести, доводят себя до изнеможения, заставляют себя повторять и повторять тяжелейшие тренировки? Давайте задумаемся, нужно ли это среднестатистическому...