Ёж за ЗОЖ! 💪🏃

Мужчины! Поздравляю вас с 23 февраля и в связи с этим уже почти традиционная публикация про секс! На этот раз читаем о связи между интеллектуальными способностями и сексуальной активностью. Выводы просты и приятны: чем чаще вы занимаетесь сексом сейчас,...

Олег Терн несколько лет назад написал отличный пост о том, как важен "контекст" во всех (ну почти) спорах о здоровом образе жизни и питании. Прочитайте его прямо сейчас http://telegra.ph/ZOZH--o-chem-sporim-to-02-21 #зож #терн

Мужики, у меня для вас не очень хорошие новости В Копенгагенском университет проводилось исследование популярного и недорого нестероидного противовоспалительного средства — ибупрофена. Выводы не очень хорошие (для мужчин): ибупрофен негативным образом...

Просто об интенсивности силовой тренировки Интенсивность тренировки с отягощениями – величина внешней нагрузки. Чем больше поднимаемый вес, тем выше интенсивность. Раньше считали, что для увеличения силы и массы мышц нужно тренироваться только с высокой...

Пятница, друзья! Мужская половина редакции дала задание сделать пост про секс, но не просто так, а в прямой связке с тематикой нашего канала. Пятница мой день для публикации, поэтому почитав два часа про секс, я сдалась и обратилась к помощи зала. Вообщем...

Отличный обзор книги "Код сна" Мэттью Уолкера на vc.ru. Не берусь судить с точки зрения физиологии, все ли там верно, но прочитав ключевые идеи из этой книги, захотелось прочитать ее целиком. https://vc.ru/33138-chelovek-edinstvennoe-sushchestvo-kotoroe-namerenno-lishaet-sebya-sna...

Друзья, пока вы неспешно просыпаетесь и планируете активный, я надеюсь, выходной день (я вот сейчас побегу, например). Предлагаю за кофе познакомиться с личным опытом нашего читателя про скандинавскую ходьбу. Кстати, большое спасибо, что присылаете свои...

Андрей, редкий пользователь долетит до середины Дона, в смысле начнёт искать что-то по тегам. А вот лайкнуть пост гораздо проще. Лайк: Юля права, дислайк — Андрей с его богомерзкими тегами прав

Как мы ловко работаем в паре: я не ставлю кнопки лайков, а Юля теги )

Продолжу тему начатую Андреем, но несколько с иной стороны :)

Национальная ассоциация по расстройствам питания (США) выпустила специальное пособие с описанием расстройств пищевого поведения. Вот некоторые пункты общих эмоциональных и поведенческих признаков расстройства питания: • Сильный страх набрать вес • Негативная...

Упражнения для реабилитации плеча В Британском журнале по спортивной медицине за февраль 2018 года опубликована статья о назначении упражнений при реабилитации плеча. Авторы обсуждали реабилитацию плечевого сустава у спортсменов видов спорта с движениями...

Да не проклянут меня автовладельцы и любители Бали, но наконец-то наступила настоящая, сказочная и чумовая зима :) В связи с этим приятная статья и картинки с сайта «Только спросить» (по-моему чуть ли не единственный проект, который готовить контент на...

Нашел интересную статью про то, что такое орторексия. Статья написана Евгенией Кобыляцкой, лицензированным диетологом из США. Почитайте, посмотрите на пункты, которые могут "говорить" о том, не орторексик ли вы. Ну и проверьте себя заодно. :) #еда http://telegra.ph/Ortoreksiya--pomeshatelstvo-na-zdorovoj-pishche-02-05 P.S....

Ребят, я бы хотела к постам прикрутить голосовалки, что бы с вашей помощью определять тематики последующих публикаций, ну и просто что бы понимать что вам интересно, а что нет. Добро?

Вокруг холестерина ходит много мифов, легенд и демонизаций. Разбираемся так ли он плох и зачем он вообще нужен (без лишних эмоций и ажиотажа :) Для тех, кто верит на слово: — Холестерин — важная вещь для организма, так что не старайся от него совсем избавиться. —...

...

После ответов Олега Терна на вопросы редакции Ежа, в личку мне написали несколько человек, с просьбой рассказать про диету "Пятнашки". Сначала я начал было писать про них, но получалось очень длинно, почти лонгрид. А так как я довольно ленив, то вот вам...

Юля пишет вам о беге, а я о силовых. Так уж получилось. Можно ли выносить колено за носок в приседаниях и выпадах (да)? http://telegra.ph/Mozhno-li-vynosit-koleno-za-nosok-v-prisedaniyah-spojler--da-01-31

Настало время (обеда) второй части ответов Олега Терна на вопросы, которые мы ему задавали http://telegra.ph/Korotko-o-vazhnom-ili-voprosy-i-otvety-Olega-Terna-o-pitanii-alkogole-sne-i-prochem-chast-2-01-30