Ёж за ЗОЖ! 💪🏃

Национальная ассоциация по расстройствам питания (США) выпустила специальное пособие с описанием расстройств пищевого поведения.

Вот некоторые пункты общих эмоциональных и поведенческих признаков расстройства питания:

• Сильный страх набрать вес

• Негативная или искажённая самооценка

• Частая проверка в зеркале обнаруженных недостатков

• Самооценка и самоуважение зависит от формы и массы тела

• Страх есть публично или с другими людьми

• Чрезмерное внимание к пище

• Навязчивый интерес к кулинарным шоу и сбор рецептов

• Накопление продуктов

• Потребление только «безопасных» и «здоровых» продуктов

• Оправдание пропусков пищи

• Раздражительность

• Самоповреждение

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками (алкоголь, марихуана, кокаин, героин, метамфетамин)

• Строгость поведения и действий, крайнее беспокойство, если они прерваны

• Приготовление сложных блюд для других, но отказ их есть самому

• Потребление странных сочетаний продуктов

• Сложные пищевые ритуалы

• Избегание нормальной общественных мероприятий

• Ношение мешковатой или многослойной одежды

• Вялость или отсутствие эмоций; наоборот, чрезмерность

• Перепады настроения

Один или несколько признаков не означает расстройство пищевого поведения. Но множество совпадений – это серьёзный повод задуматься. #еда #рпп