Тренировки, питание, мотивация. Контакт для сотрудничества - @sa_york
СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СНИЖАТЬ ВЕС!
ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ:
❌ Колбас, копченного мяса, колбасных нарезок, сосисок,копченой рыбы и тд.
❌ Майонеза (даже легкого, низкокалорийного и тд) ,соусов, кетчупа
❌ Сахара (даже тростникового)
❌ Любых магазинных сладостей...
27 Сен 2018
...
23 Сен 2018
...
23 Сен 2018
...
23 Сен 2018
...
23 Сен 2018
Замените утренние напитки на воду с лимоном🍋
23 Сен 2018
#пресс #спина #дляпродвинутых
20 Сен 2018
Для упругого животика 🔥
#тренировка
17 Сен 2018
👉Когда взял волю в кулак 👊
17 Сен 2018
🥥🥥🥥Слышали про шумиху вокруг кокосового масла?
В один прекрасный день профессор Гарвардского университета Карин Михелс заявила что кокосовое масло - «чистый яд». И его нельзя употреблять в пищу. Ролик тут же набрал популярность. Все равно, что кто-нибудь...
17 Сен 2018
Начнем с главного: объём талии - это не просто вопрос эстетики, но и показатель вашего здоровья.
Дело в том, что когда человек ведёт малоподвижный образ жизни и 💩питается, количество жира растёт не только под кожей(подкожный жир), но и на внутренних органах(висцеральный...
14 Сен 2018
#спина #попа #ноги
13 Сен 2018
8 причин избавиться от лишнего веса 👍🏻
12 Сен 2018
...
12 Сен 2018
☝️5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ:
🔸АВОКАДО:
Этот фрукт препятствует старению, содержит активные антиоксиданты и около 20 различных витаминов и минералов. Большие любители авокадо потребляют много полезной клетчатки, витаминов Е и К, магния...
11 Сен 2018
Упругий животик в домашних условиях 💪
#тренировка
11 Сен 2018
Питание должно быть не только диетическим, но и здоровым. ☝🏻
11 Сен 2018
Крутые ножки и попа в домашних условиях👌
#тренировка
11 Сен 2018
РАЗРУШИТЕЛИ ЛЕГЕНД: СУШКА ТЕЛА!
1️⃣. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2️⃣. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет...
8 Сен 2018
...
3 Сен 2018