Через год ты будешь мечтать о том, что было бы, если начал сегодня🤸♀️🏋️♀️🧘♀️ у нас ты найдёшь все, что для тебя нужно: упражнения, советы, диеты, результаты! Совершенствуй своё тело с нами😇
Тренируем ноги и ягодицы:
• нужно выполнить 2-3 круга
• каждое упражнение выполните 12-16 раз
• отдых между подходами: 1-2 минуты
12 Авг 2018
Качаем пресс и делаем талию тонкой:
• нужно выполнить 3-4 круга
• 15-20 повторений на упражнение
• отдых между подходами 1 минута
12 Авг 2018
Упражнения для красивых ног:
• выполните 3-4 круга
• 12-15 каждое упражнение
• отдых между подходами 1 минута
12 Авг 2018
Смотреть. 6 точек избавления от головной боли.
Каждый из нас был в ситуации когда раскалывается голова!!! а нужной таблетки нет под рукой, данное положение кажется безвыходным?! Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который...Смотреть...
12 Авг 2018
Необычные упражнения со стулом:
• нужно выполнить 2-3 круга
• каждое упражнение выполните 15-18 раз
• отдых между подходами: 1-2 минуты
12 Авг 2018
Работаем над телом и силой воли при помощи отжиманий!
12 Авг 2018
Упражнения для пресса:
• количество подходов: 2-3
• количество повторов: 15-20
• время отдыха (минут): 1
12 Авг 2018
Работаем над прессом!
12 Авг 2018
Упражнения для ягодиц, с гантелями 1 кг.
12 Авг 2018
Держим позу и худеем!
12 Авг 2018
Функциональная тренировка 💪 Для продвинутых 👍👊
12 Авг 2018
Упражнения для пресса с помощью дивана:
• количество подходов: 3-4
• количество повторов: 15-20
• время отдыха (минут): 1
12 Авг 2018
6 низкокалорийных гарниров к куриной грудке.
1. Витаминный гарнир: идеальное дополнение к мясу
на 100грамм - 48.25 ккал Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57
Ингредиенты:
• Зеленая стручковая фасоль 450 г...
Смотреть полностью
12 Авг 2018
Тренировка спины и укрепление плечевых суставов!
12 Авг 2018
Еще одно домашние упражнения для пресса:
• количество подходов: 2-3
• количество повторов: 15-20
• время отдыха (минут): 1
12 Авг 2018
Заставьте свою попку гореть:
• количество подходов: 3
• количество повторов: 10
• гантели: до 5 кг
• время отдыха (минут): 1-2
12 Авг 2018
Замечательный комплекс на укрепление мышц кора.
Выполняйте каждое упражнение по 40 сек 3 подхода.
12 Авг 2018
Смотреть. 8 секретов помогающих удерживать желаемый вес в течение всей жизни. 1. Ешьте орехи, миндаль, любые семечки во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здор...Смотреть полностью...
12 Авг 2018
Домашние упражнения для сжигания жира:
• каждое упражнение выполняйте: 30 секунд
• количество подходов: 3-6
• отдых между подходами: 1 минута
12 Авг 2018
Всего 3 упражнения для стройных подтянутых ягодицы. Выполняем все упражнения без отдыха по 15-20 повторений в 4 круга.
12 Авг 2018