Упражнения для пресса с помощью дивана:
• количество подходов: 3-4
• количество повторов: 15-20
• время отдыха (минут): 1
Упражнения для пресса с помощью дивана:
• количество подходов: 3-4
• количество повторов: 15-20
• время отдыха (минут): 1