Фитнес и питание

я после диеты😁

Наверняка вы уже начали планировать, что у вас будет на новогоднем столе😁 Вот вам на заметку изумительная вкусняшка - полезняшка💥 #вкуснополезно @CoralFit

@CoralFit

​​6 вариантов салата с креветками Идеальные сочетания, из которых каждый сможет подобрать свой вариант 1. Креветки + вареное яйцо + листья салата + помидор + горчица + лимонный сок 2. Креветки + грейпфрут + листья салата + базилик + кедровые орешки 3....

🔥 @CoralFit 🔥

​​Планка на прямых руках Это классический вариант упражнения «планка», который поможет укрепить мышечный корсет и подготовиться к выполнению более сложных разновидностей этого упражнения. «Планка» относится к статодинамическим упражнениям, а значит не...

@CoralFit

@CoralFit

​​Как сейчас говорят - Респект и уважуха😁, моим подписчикам, которые используют L-карнитин!!!👏👏👏 А тем кто написал в личку по поводу как выбрать и принимать смогу ответить только в понедельник.

@CoralFit

Стройной тело - Мечта или Реальность? Как я люблю свое стройное тело... И как ненавижу жир, который его скрывает😂 В современном ритме жизни, С нехваткой времени на полноценное здоровое питание ❗️ с перекусами ❗️едой на ночь эта цитата из рекламы становится...

@CoralFit

​​ОВОЩИ ➕ и ➖ СВЕЖИЕ Плюсы:➕ • Много водорастворимых витаминов • Вкус • Текстура Минусы:➖ • Количество витаминов зависит от сезона ЗАМОРОЗКА Плюсы:➕ • Сохраняются питательные вещества. • Доступны весь год Минусы:➖ • Иногда теряется текстура, вкус КОНСЕРВЫ Плюсы:➕ •...

@CoralFit

Закончен очередной 14 дневный фестиваль очистки Публикуем отзывы и пожелания😁. https://telegra.ph/Otzyvy-i-pozhelaniya-ocherednogo-potoka-festivalya-ochistki-12-12 Если не открывается телеграф https://tgraph.io/Otzyvy-i-pozhelaniya-ocherednogo-potoka-festivalya-ochistki-12-12 Кто...

@CoralFit

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 🎬 Музыка и кино @music_yandex - Яндекс.Музыка @Music_Likee - New Music 2018 @terry_black - Terry/Егор Крид @musica_EA7 - Танцпол ГромчЕ @muz8d - 8D Music @kinoxitt - Кино...

​​Упражнение «Доброе утро» Это упражнение поможет укрепить мышцы ягодиц, задней поверхности бедра и мышцы-разгибатели позвоночника. Техника выполнения упражнения: 💪встаньте ровно и поставьте ноги так, чтобы стопы были параллельно друг другу и находились...

@CoralFit

​​Бутерброд с авокадо Я не сторонница перекусов и всяких бутеров, но этот действительно и вкусно и полезно😁👍 Бутерброд с авокадо и сыром рикотта не только обладает оригинальным вкусом, но и является источником омега 3. Диетические тосты с авокадо хорошо...