Худей вкусно

Полезный овощной салат с фасолью, грудкой и пикантным соусом из авокадо

​​Куриная печень рецепт с овощами и сыром 🔸на 100грамм - 133.06 ккал🔸Б/Ж/У - 14.19/7.25/2.91🔸 🔸Ингредиенты: 🔺Печень куриная 700 грамм; 🔻Морковь 2 штуки; 🔺Лук 2 штуки; 🔻Чеснок 2 зубчика; 🔺Масло оливковое 2 ст.ложки; 🔻Сметана нежирная 50 грамм; 🔺Сыр 100...

​​Шарлотка из капусты: талия скажет спасибо! 🔸на 100грамм - 106.6 ккал🔸Б/Ж/У - 4.54/1.73/17.34🔸 🔶Ингредиенты: 🔹Кефир 1% - 450 мл 🔹Капуста - 400 г 🔹Морковь - 1 шт 🔹Мука цельнозерновая - 320 г 🔹Сода - 1 ч. л 🔹Оливковое масло - 1 ст.л 🔹Специи - по вкусу...

...

​​Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом 🔸на 100грамм - 88.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.24/3.97/1.86🔸 🔶Ингредиенты: 🔹Минтай 400 г 🔹Сметана 150 г 🔹Чеснок 5 г 🔹Соль, перец черный молотый по вкусу 🔹Приправа для рыбы по вкусу 🔹Укроп 1 пучок 🔹Масло оливковое...

​​Невероятный салатик с курицей и ананасом: легкий ужин! 🔸на 100грамм - 65.03 ккал🔸Б/Ж/У - 8.27/0.71/5.84🔸 ❇️Ингредиенты: 💎Филе куриное - 1 шт 💎Пекинская капуста - 150 г 💎Ананасы консервированные - 250 г 💎Натуральный йогурт- 100 г 💎Лук зеленый - 30 г ❇️Приготовление:...

Куриные колобки с сыром — просто вкуснятина! 😋

...

Блинчики без яиц и молока🤗

​​🔹 Цветная капуста с чесноком и сыром в духовке 🔹 🔸 На 100 гр - 96,70 ккал 🔸 белки - 5,69 🔸 жиры - 6,42 🔸 углеводы - 4,78 🔸 🔹 Ингредиенты: цветная капуста — 1 небольшая головка оливковое масло — 3 ст. ложки тертый пармезан — 1/3 чашки измельченный чеснок...

Котлеты из цветной капусты с сыром 😋

​@almetteculinary - кулинарный канал для гурманов и любителе вкусно перекусить. Каждый день актуальные рецепты различных блюд: овощные и мясные супы, запеканки, блюда из морепродуктов, салаты и многое другое. Присодиняйся! @almetteculinary

Обязательно пригодится, если у тебя сидячая работа👌

10 минут на всё тело с помощью дивана

Крутейший завтрак из яйца 😏

Карп с овощами, запеченный под сметанным соусом!

​​🔹Запеканка из курицы. Просто и вкусно!🔹 БЖУ 17.68🔹2.64🔹0.83🔹 Ккал на 100гр 103.3 Рецепт очень прост... 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) 2) 3 яица взбить вместе со сметаной 10%, посолить. 3) Залить мясо этой смесью 4) Порезать помидоры...

Трубочки из баклажанов с фаршем! 😋

я в шоке)

​​Капустный салат для разгрузочного дня 🔸на 100грамм - 47.74 ккал🔸Б/Ж/У - 1/2.07/7.66🔸 💎Ингредиенты: 1️⃣200 г капусты молодой 2️⃣1 красный лук 3️⃣1 стебель сельдерея 4️⃣1 морковь Соус: 5️⃣1 ст.л оливкового масла 6️⃣4 ст.л лимонного сока 7️⃣1/4 ст.л меда 8️⃣1/8...