Худей вкусно

​​🔹 Цветная капуста с чесноком и сыром в духовке 🔹

🔸 На 100 гр - 96,70 ккал 🔸 белки - 5,69 🔸 жиры - 6,42 🔸 углеводы - 4,78 🔸

🔹 Ингредиенты: цветная капуста — 1 небольшая головка

оливковое масло — 3 ст. ложки

тертый пармезан — 1/3 чашки

измельченный чеснок — 1/2 ст. ложки

свежая петрушка — 1/2 пучка(небольшого)

соль и перец — по вкусу 🔹 Количество порций: 6 Приготовление:

Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть.

В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 1 / 4 стакана тертого сыра пармезан. Добавить цветную капусту и перемешать, пока они хорошо покроются смесью. Выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем.

Выпекать в духовке в течение 45 минут, переворачивать каждые 15 минут. В последние 15 минут посыпать оставшимся пармезан.

После того как капуста будет готова - посыпать нарезанной петрушкой и подавать.

Приятного аппетита!