SproLife🏆

Всем привет друзья 👋 ставки я ставлю уже 9 лет , только этим и зарабатываю , на моём канале вы увидите то, чего раньше не встречали , просто посмотри статистику ✅✅✅✅✅с кф 1.8-2.5 всё бесплатно ) аналитика каждого события , я не ставлю на удачу , а только...

​​😋💪Рацион на 1300-1400 калорий К/Б/Ж/У 1326/49/52/165 Завтрак Рисово-кокосовая каша (рис 30гр в сухом, молоко 2,5% 150гр, вода 150гр, банан 50гр, кокосовая стружка 20гр) Перекус Шарлотка: яблоко 70гр, мука ( пшеничная ц/з) 25гр, сахар/сахзам по вкусу,...

Упражнения для плоского животика! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

ДОБРОЕ УТРО!!! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация

Если хочешь проводить время с пользой не выходя из Telegram, то подпишись на все нижеперечисленные каналы, которые подобрала для вас команда @SNGpro: 🎩Для мужчин • @RUpickUP — Мужской интим @men_sty - Мужской стиль @looksmens - Мужской стиль @menrule...

Упражнения для мам! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Фитбол #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

♉️А Вы кто по знаку Зодиака⁉️ ✨Еженедельный Финансовый Гороскоп💰 👍Подписывайтесь на канал по ссылке и будьте всегда вкурсе всех прогнозов! → https://t.me/joinchat/AAAAAD_vyzhyfZf-wgCo_Q

Французские духи, гарантированное качество и стойкость. Помимо ароматов, Вы сможете подобрать себе декоративную косметику и средства по уходу от компании Ламбре. Стоит попробовать и влюбиться в Ламбре навсегда!

​​😋Курица с рисом и овощами по-каталонски Аромат во время приготовления стоит просто неописуемый. А вкус... Ммм… Пальчики оближешь! А еще блюдо получается очень жизнерадостным и ярким. Приготовьте такую курочку с рисом и овощами, и Вы не пожалеете! Для...

Качаем пресс! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги

ДОБРОЕ УТРО!!! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация

☝🏻Выбери свой рост и узнаешь идеальный вес! 😉

Работаем над красивыми ягодицами! ❤️ 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги

Интимные Секреты Всех Знаков Зодиака💋 А кто Вы по ГОРОСКОПУ? Выбирайте, жмите на кнопку своего знака зодиака♉️ и будьте всегда вкурсе всех прогнозов! → https://t.me/joinchat/AAAAAD_vyzhyfZf-wgCo_Q

​​😋Подборка обедов Коротко об обеде. В обед должны входить все макронутриенты: белки, жиры, углеводы. Таким образом, завтрак и обед - это примерно половина или чуть больше дневной калорийности рациона, оставшееся придется на остальные 1-3 приема пищи....

Тренировка на все группы мышц! 💪 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

ДОБРОЕ УТРО!!! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация

🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 💞 Цитатники @jiznennoo - Для Одиноких @nevsepoymut - Афоризмы о любви 🏡 Для дома @EdaGif - Gif Рецепты Быстро @fazennda - Фазенда @new_lifehack - ЛайфХак 100% @oliv_e...

✨Ежедневный гороскоп. Вторник 11 декабря 2018 4, 5 лунный день Растущая Луна в знаке Водолей ♒️ Лунная тревога У нас сегодня «все чисто», чтобы делать покупки и заниматься бизнесом • ♈️Овен (21 марта — 19 апреля) Сегодня вам удастся иметь дело с группами,...

​​😋Рацион на 1400 калорий К/Б/Ж/У за день 1400/94,1/46,9/144,5 Завтрак - Гречка 50 гр смешиваем с йогуртом 3-4% 100 гр и молоком 2,5% 100 гр (делаем это с вечера, чтобы до утра она набухла) - Мёд 10 гр - Слива 50 гр - Миндаль 15 гр Итого 425/17,5/15,6/51,6...