OstrovRusa ФИТНЕС

Почему № 1 Почему многие постоянно ищут какую-то диету, которая поможет им похудеть, несмотря на то, что любая диета приносит дискомфорт? И психологический, и физиологический. И рано или поздно или первый, или второй вид дискомфорта заставит бросить эту...

​Я много лет работаю массажистом. Люди уже давно раздеваются передо мной. Я знаю, как вы будете выглядеть под одеждой - мне достаточно беглого взгляда, чтобы представить вас на своем столе. Начнем с того, как не выглядит никто: никто не похож на картинку...

Как избежать крайностей в выполнении силовых упражнений? ⠀ 1️⃣ выбрать упражнения, которые приносят больше в его пользы. 80% - это комплексные упражнения, которые задействуют сразу несколько суставов и мышечных групп. 20% можно отдать изоляции. ⠀ 2️⃣...

​Вчера скончался Шарль Азнавур, француз армянского происхождения, песни которого слышал любой человек на земле. Ему было 94 года и до самого последнего дня он прожил свою жизнь активно, бодро, в здравом уме и с улыбкой. И хотелось бы сказать в контексте...

​Закончил разработку программы для игрового квеста "Калистеника" и приглашаю вас поучаствовать в этом проекте. Подробнее о квесте можно прочитать по ссылке ниже , а если кратко, то: ✅ 25 подробных материалов ✅ 8-недельная программа ✅ 8 комплексов упражнений...

Если вчера кто-то обновил телеграм на айфоне, то потом мог обнаружить, что он не запускается. Нужно просто удалить его и поставить заново. По крайней мере, у меня сработало )) Просто команда Телеграма обновила его, написав на новом языке.

Полезные картинки про наличие витаминов группы В в продуктах питания😎

...

...

...

...

...

...

...

...

Вообще сам процесс аутофагии довольно любопытен. Не до конца, конечно, изучен, но не зря японский учёный Ёсинори Осуми (Yoshinori Ohsumi) в 2016 году получил Нобелевскую премию по медицине за открытие самого механизма механизма аутофагии. То есть это...

Сегодня было много работы, решил не отвлекать организм на еду, а заодно запустить оздоровительный процесс аутофагии на короткое время. Знаете, что такое аутофагия?

Джада летом этого года еще выложила в инстаграме видео, где ее 64-летняя мама тренируется (см.выше) и призналась, что не в силах конкурировать с ней. А на этой фото - внучка с бабушкой.

Джада летом этого года еще выложила в инстаграме видео, где ее 64-летняя мама делает в зале упражнения с гантелями и призналась, что не в силах конкурировать с ней. Видео выше. А это инстаграм Джады - instagram.com/jadapinkettsmith/

Джада летом этого года еще выложила в инстаграме видео, где ее 64-летняя мама тренируется (см.выше) и призналась, что не в силах конкурировать с ней.