OstrovRusa ФИТНЕС

1 Окт 2018

Закончил разработку программы для игрового квеста "Калистеника" и приглашаю вас поучаствовать в этом проекте.

Подробнее о квесте можно прочитать по ссылке ниже , а если кратко, то:

✅ 25 подробных материалов

✅ 8-недельная программа

✅ 8 комплексов упражнений - сменяются еженедельно

✅ Первые 4 недели - освоение техники упражнений и увеличение силовых возможностей

✅ Вторые 4 недели - дальнейший рост силы и работа на силовой выносливостью

✅ Дневник ЗОЖ v.5.0 — автоматический анализ тренировок и восстановления

И еще ряд полезных сюрпризов.

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Magic English 🇬🇧 @EnglishTheBest #slangs🌀#vocabulary Fortnight💥 Две недели. Это сокращение от ”fourteen nights”, четырнадцать ночей. 🇬🇧I’ve been really ill for the past fortnight, and still haven’t recovered. ➖Я тяжело болел две недели и все еще...
	ФИТНЕС и ПП @only_pp_and_fitness Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом. Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему,...
	TsolenKo[pf]: Выход за пределы @outsideexit Подведём итоги недели Хочу поприветствовать всех, кто со мной уже достаточное количество времени, и тех, кто подписался недавно! Я очень рада вашему пребыванию на моем канале, уверена, Вы станете постоянными и активными...
	Красота за копейки💎 @smallbeauty Я покупала на eBay и пришёл он за 2,5 недели — это быстро) да и стоит он всего 9 долларов, а для такого волшебного санскрина — вообще подарок судьбы http://fas.st/YSQQU
	Школа Красоты @krasotaru1 Полезная омолаживающая маска👱🏻‍♀️Пожалуйста ставьте лайк ❤️ если не Жалко 🙈 1 столовая ложка меда · 1 столовая ложка сметаны · 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки) · 1 яйцо · 6 капель лимона · по...