Онлайн-программа похудения от топ-тренеров, Аниты Луценко и Юлии Богдан: тренировки, питание, уход за собой, советы и мотивация. 84 дня полного обновления!
#wowминимум ;) Скручивания: выполняем 20 раз! В конце добавляем 20 пружинок 💪🏻 ВАЖНО: Чтобы поясница была прижата к полу! Выдох на подъёме.
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
Разминка - must do любой тренировки! Золотое правило любой тренировки – хорошенечко размяться! Даже самый простой комплекс разминки поможет тебе более безопасно и продуктивно провести любую тренировку ☝🏻
Упражнения, разогревающие все части тела, готовят...
22 Мая 2018
https://wowbodyslim.com/article/vlijanie-sahara-na-organizm-
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
#wowрецепт Куриная грудка со шпинатом 😋 На 6 больших порций: - Куриные грудки – 3 штуки (или 6 полосок филе грудки); - Шпинат – примерно, 200 г (или 0,5 пакета замороженного); - Сыр (твердый либо Сулугуни, фета, брынза) – 100-200 г; - Чеснок – 1-2 зубчика...
22 Мая 2018
https://wowbodyslim.com/article/rannee-utro-con-ili-sport
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
Мои утренние ритуалы👇🏻
🙌🏻 Проснулся - потянулся!
💧 Выпей стакан тёплой воды (комнатной t; можно два)
🙏🏻 Сделай утреннюю зарядку (это может быть разминка всех суставов или комплекс йоги «Сурья намаскар» 1-3 круга)
🧘🏻♀️1-5мин.посидеть в тишине, с закрытыми...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
#бытьWOWgirl - это начинать свое утро с позитивного настроя ☝🏻😉
Напитаться бодростью и энергией от легкой утренней зарядки или комплекса асан из йоги. Вместо кофе - стакан теплой воды натощак, потом вкусный полезный завтрак. И она готова покорять мир!...
22 Мая 2018
https://wowbodyslim.com/article/pitanie-do-i-posle-trenirovki
22 Мая 2018
#wowминимум ;)
Планка-горка с касанием по диагонали 💪
В планке не провисать , а держать живот в тонусе. 20 раз / 3 подхода.
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
В этот четверг, 19 апреля, состоится прямой эфир с психологом Анной Кружаловой!
Что и почему мешает тебе похудеть, как не сдаться на полпути и тд. Оставляй свои вопросы анонимно в форме Задать вопрос
goo.gl/yk1xpo
Все просто: больше спросила - больше...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
#wowрецепт Морковный суп 😋 Ингредиенты на 2-х: - Морковь - 500г; - Стебли сельдерея - 2шт; - Лук-порей, белая часть - 2шт; - Овощной бульон* - 400мл; - Любая зелень - по вкусу; - Оливковое масло - 1ст.л.; - Морская соль - по вкусу; - Красный острый перец...
22 Мая 2018
https://wowbodyslim.com/article/top-7-kovarnyh-produktov-kotorye-nuzhno-izbegat-pri-pohudenii
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018