Рецепты ПП от Tomka_An

...

Обещала рассказать подробнее о кокосовой манне. Но у меня не хватает слов описать свой восторг. Это ж капец как вкусно! 🙈 Помните какая начинка у Рафаэлло? Вот это и есть кокосовая манна 🤤 изготовленная из чистой высушенной мякоти кокоса. Вкус у нее не...

...

...

Салат с печенью и грейпфрутом КБЖУ:66 кКал, 7.4 / 2.2 / 4.7 ИНГРЕДИЕНТЫ: - руккола - помидоры - цукини жаренные на гриле (можно на сухой а/п сковороде) - жаренная печень (брала куриную) - грейпфрут - соус (у меня гранатовый) - кунжут Процесс приготовления,...

...

УРАААА!!! Я объявляю об обновлении моей электронной книги «Десерты на ночь»👏🏽💃🏽❗️ В неё добавлено более 50 вкуснейших рецептов с указанием КБЖУ! 😍 А всего в ней теперь 4️⃣5️⃣0️⃣+ рецептов. И это не предел 😉 Книга постоянно обновляется! Рецепты собраны...

...

Хумус КБЖУ на 100 гр: 220 кКал, 8.3/12.4/20 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 200 гр нута - 4 ст.л кунжута - 1/2 ч.л зиры - 2-3 зубочка чеснока - сок лимона - 3 ст.л оливкового масла - соль по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нут залить холодной водой, оставить на ночь. Затем отварить...

...

Овсяноблин КБЖУ на 100 гр: 229 кКал, 14/9.3/22 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 яйцо - 3 ст.л овсяных ОТРУБЕЙ - 2 ч.л маложирной сметаны/йогурта - 1/2 ч.л разрыхлителя - подсластитель по вкусу, щепотка соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйцо взболтать, добавить отруби, разрыхлитель,...

...

Фалафель (ПП вариант) КБЖУ на 100 гр: 192 кКал, 8.6/6.4/26 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 стакан нута - 2 зубчика чеснока или 1/2 ч.л чесночного порошка - 1/2  ч.л. зиры - 1 ст.л. кунжута + для обсыпки - кинза (у меня петрушка) - соль - 1 ст.л оливкового масла - 1/2...

...

Рисовое пирожное КБЖУ на 100 гр: 269 кКал, 6/13/30, 1 шт ~40 гр. ИНГРЕДИЕНТЫ для основы: - 150 гр жар. орехов (фундук+арахис) - 30 гр фиников ИНГРЕДИЕНТЫ для крема: - 100 гр риса или рисовой муки - 200 мл воды - 30 гр фиников - 1 ч.л кокосового масла -...

...

Морковные блины КБЖУ на 100 гр: 121 кКал, 4.5/4.1/16.5 ИНГРЕДИЕНТЫ - 150 гр муки (рис + овсян) - 1 яйцо - 200 гр сырой моркови - ~500 мл молока - 3/4 ст.л растительного масла - щепотка соли, подсластителя ПРИГОТОВЛЕНИЕ Морковь натереть на очень мелкой...

...

8️⃣Mizon, Регенерирующий крем с улитками "все в одном", 75 мл, $16.09 https://ua.iherb.com/pr/Mizon-All-In-One-Snail-Repair-Cream-2-53-oz-75-ml/68533?rcode=KFR413 Содержит 92% фильтрата секрета улиток. Крем восстанавливает эластичность и упругость кожи,...

1️⃣Nutiva, Органическая кокосовая манна, пюре из кокоса, 425 г, $10.88 https://ua.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Coconut-Manna-Pureed-Coconut-15-oz-425-g/24380?rcode=KFR413 Давно хотела ее купить, но все оттягивала удовольствие, т.к знаю, что это очень вкусное...