Fitness & GYM

Гормон роста (HGH) в спорте ↪️ @sports_gym #гормонроста Читать статью

С добрым утром. Кто согласен?💪

Действительео грустная картина🙁 Интересно что здесь произошло?

​​Краткий гид по спортивным добавкам Аминокислоты – составная часть любого белка. Всего существует 19 основных аминокислот – причем, в разных мясных и молочных продуктах содержатся разные. Девять аминокислот жизненно важны для правильной работы организма. Жидкие...

​​9 мотивационных привычек. 1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают,...

Программа тренировок с гирей ↪️ @sports_gym #тренировки Читать статью

С добрым утром, спортсмены 💪 ↪️ @sports_gym

Удивительно, не правда ли? Найти время на тренировки не так уж сложно! ↪️ @sports_gym #мотивация

ШЕСТЬ СЕКРЕТОВ ПРИСЕДАНИЙ. ↪️ @sports_gym #тренировки Читать статью...

7 ошибок правильного питания, о которых вам нужно знать ↪️ @sports_gym #питание Читать статью...

Поддержка - это самое главное! 😻 ↪️ @sports_gym

Если есть желание - спортзал найдётся 🔥 Если желания нет - найдутся отговорки 👎 Согласны?

​​Супер-спина: упражнения для каждой области! 1️⃣ ВНЕШНИЕ ВЕРХНИЕ КРАЯ ШИРОЧАЙШИХ Эту зону развивают тяговые упражнения, которые выполняются широким хватом. Вектор тяги может быть направлен как сверху вниз вдоль осевой пинии тела, так и под прямым углом...

С добрым утром 🔥 Поздравляю наших дорогих девушек с праздником 🌹 У кого сегодня в планах отлично потренироваться, вместо пропивания здоровья?💪

​​ПРИНЦИПЫ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЁМА ГРУДИ 1) Тренируйте свою грудь сверху вниз. Самые широкие группы пекторальных мышц располагаются вверху. Арнольд всегда говорил, что 70 процентов своих тренировок он посвящает накачке верхней части груди. 2) Большая сила не...

​​СЕКС И ТРЕНИРОВКИ 1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой», которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит. 2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После...

С добрым утром ☀️ Что бы ты не делал, в этот момент ты делаешь себя 💪 ↪️ @sports_gym

Куда девается жир, когда мы его сжигаем ? ↪️ @sports_gym #познавательно

Молочка и сушка 🔹Творог, кофе с молоком, твердый сыр – все это вдруг решили поставить вне закона. Давайте не делать поспешных выводов и разберемся. 🔸Давайте по порядку, по причинам «запрета» на молочку в фитнесе и жизни 🔹Непереносимость лактозы – если...

Эти 8 правил заметно повысят эффективность твоих тренировок: 🔸1. Бегать по утрам В отличии от остальных пунктов, это не запрет, а рекомендация. В соответствии с биоритмами человека, бегать полезней всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после...