Всё о фитнесе и бодибилдинге❗️ Спортивные статьи 💪🏻 Программы тренировок 🏋️♀️ П-питание 🍽 Мотивация 🏅 По всем вопросам: @alwaysdevelop
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
ТОП 10 продуктов для роста мыщц
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось...
19 Авг 2018
12 законов массы: 1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов.Между циклами отдыхай 3-5 дней . 2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений . 3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений...
19 Авг 2018
Мощь🔥 Что думаете?
19 Авг 2018
ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО. 10-минутная тренировка со скакалкой. Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих...
19 Авг 2018
Всем привет, друзья.💪 Будьте целеустремленными и помните👆
19 Авг 2018
Упражнения для дельтовидных и трапеций👆
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
Программа тренировки Hannibal For King. Кто сможет?
19 Авг 2018
15 лучших продуктов для сжигания жира🔥
#жиросжигание
Читать статью...
19 Авг 2018
14 продуктов,повышающие уровень тестостерона у мужчины.
1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)
2. Свежие сырые фрукты (абрикос, дыня, морковь, виноград,...
19 Авг 2018
С добрым утром! ☀️
Как вам такие формы?😱
19 Авг 2018
Тренируем огромный панцирь!👆
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018
...
19 Авг 2018