90-60-90 Спортивные девушки

​​Что происходит, когда вы едите сахар Почему стоит отказаться от сахара Кожа быстрее стареет Когда организм получает сахар в больших порциях, блокируется выработка коллагена. Кожа постепенно теряет свою упругость и эластичность. Конечно, от нескольких...

​​РЕЧЕВЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ, НА КОТОРЫЕ ВЕДЁТСЯ ЛЮБОЙ МУЖЧИНА Любого мужчину можно безумно в себя влюбить, используя речевые манипуляции. Представляем рейтинг лучших фраз согласно исследованиям. Открыть статью полностью

​​Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью На 100 гр. - 60 ккал. Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли (замороженной) • 1 красный перец • 1 луковица • 250 г куриного филе • оливковое масло Для заправки: • 50 мл горячей воды • 2-3 ст. л. бальзамического...

Хочешь красивую попу? Вперед ❤️ 3 подхода по 10-15 раз на каждую ногу! @qFitness

​КРАСОТА И ЖЕНСТВЕННОСТЬ - ВАЖНЕЙШАЯ ПОТРЕБНОСТЬ КАЖДОЙ ДЕВУШКИ Без этих качеств любой девушке довольно сложно чувствовать себя легкой, свободной и сексуальной, и собирать на себе мужские взгляды. В @art_of_erotica , авторском канале о чувственности,...

​Начинать сушку тела для появления заветных кубиков и общего рельефа мышц необходимо с правильного питания ✅ 11 продуктов, которые помогут вам в этом деле. 🔗Сохрани чтоб не потерять. @qFitness

​​СТОЙ! Через 24 часа этот пост навсегда удалится из твоей ленты. Ещё пробуешь разные диеты или уже давно забила на себя? Оххх... как же мне это знакомо. Я буду работать только с теми, кто хочет изменить себя и свою жизнь. И, да, подписка БЕСПЛАТНАЯ! Но...

Самые лучшие упражнения для плоского животика! 😜 @qFitness

​​Болит - не болит: что делать, когда секс становится испытанием на прочность Неприятно, но факт: три из четырех женщин испытывают болезненные ощущения во время или после секса. И если легкий дискомфорт можно списать на неудобную позу или проблемы с мышцами,...

​​Куриные рулеты с зеленью. на 100грамм - 119,6 ккал, Б/Ж/У - 22,6/3/0,6 Ингрeдиенты: - Куриная грудка — 800 г - Оливковое масло — 1 ст. л. - Зелень — 1 пучок (большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята) - Черный...

​​КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ САМОСТОЯТЕЛЬНО: 5 СПОСОБОВ Как улучшить обмен веществ, чтобы не толстеть от съеденной морковки? Процесс ускорения метаболизма требует внимания и постоянной работы над собой. Вот 5 эффективных способов разогнать обмен веществ. Ешь...

​​7 способов усилить близость в отношениях Многие пары не понимают, что секрет их отношений в уровне их близости. А близость нужно усиливать постоянно, не только в начале. Нужно взять ту искру, которая произошла между вами при знакомстве и... Читать продолжение......

​​ПП-тефтели для вкуснейшего обеда 🔸на 100грамм - 97.74 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/5.02/4.3🔸 Ингредиенты: - 500 грамм фарша куриного - 1 перепелиное яйцо - Гречка вареная ~ 4 ст.л. - Зелень (укроп/петрушка) Для соуса, а-ля Долмио: - 3 помидора - 1 красный перец...

Прокачиваемся по полной @qFitness

9 СПОСОБОВ отрастить ШИКАРНЫЕ ресницы!!! Мечтаете о длинных густых ресницах, естественных и красивых? Это желание легко исполнить! Немного терпения и у вас все получится!👇🏻👇🏻👇🏻

📌 31 день приседаний для идеальных ног и ягодиц @qFitness

​​Остановился вес: Что теперь делать? Меняйте тип нагрузки Это значит, что в вашем арсенале должны быть и кардио-тренировки, и тренировки в тренажерном зале, и тренировки на выносливость. Необходимо избегать адаптации организма к нагрузке, которая не...

Когда Вам нужно что то купить — вы просто идёте по магазинам, верно? Только мало кто знает о том, что любые крупные магазины,такие как Adidas, Nike, Reebok, New Balance, Lacoste, Lamoda, М.Видео может сделать вам хорошую скидку, если знать о ней. Если...

​​Тушеная капуста с грибами и сладким перцем На 100 гр. - 27 Ккал. Ингредиенты: ● капуста молодая 500 г ● шампиньоны 250 г ● 1 красный болгарский перец ● 1/2 крупной луковицы ● 1 помидор ● уксус яблочный 1 ст. л. Приготовление: 1. Капусту нашинковать....

Чтобы пресс был великолепен 👍 @qFitness