Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация

​​Сопоставление аэробной и анаэробной тренировок Характерные примеры анаэробной двигательной деятельности — силовая подготовка и спринтерский бег. Различия между двумя типами двигательной деятельности происходят от разной продолжительности и интенсивности...

Двигательные рефлексы Для понимания спортивно-прикладных аспектов двигательной деятельности человека в рамках теории рефлексов наиболее важны рефлексы, определяющие особенности мышечной работы спортсмена. Это, прежде всего, безусловные двигательные рефлексы...

Факторы роста фибробластов Семейство факторов роста фибробластов (ФРФ) включает 10 представителей, участвующих в реализации различных биологических функций (Yamaguchi, Rossant, 1995). Некоторые изоформы ФРФ играют важную роль в процессе увеличения мышечных...

Сегодня — день любви и красоты, И женщины прекрасны, как цветы! Пускай не меркнет эта красота, Любая исполняется мечта, И пусть 8 Марта входит в дом С улыбками, весельем и теплом!

​​Техника лечения триггерных пунктов. Большие пальцы 2-х рук устанавливаются по ходу мышечных волокон выше и ниже триггера - болезненной точки в мышце. Проводим надавливание и продольное растяжение до ощущение первого барьера ограничения (патологического...

http://telegra.ph/Funkcionalnyj-blok-pozvonochnogo-dvigatelnogo-segmenta-03-01

http://telegra.ph/FIZICHESKIE-UPRAZHNENIYA-STIMULIRUYUT-GIPPOKAMP-08-09

​​Ходьба и бег. Когда одно становится лучше другого. Очередной спровоцированный постами гуглёж вывел на интересный метаанализ в котором рассматривался вопрос «Когда ходьба переходит в бег и почему?» Он очень длинный, с формулами и всё такое, поэтому кратко...

​​PNF - МЕТОД НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО ПРОТОРЕНИЯ Проприоцептивное нервно-мышечное упрощение или PNF (P – proprioceptive, N – neuromuscular, F – facilitation) является одним из видов терапии, основанной на принципах функциональной анатомии человека и нейрофизиологии....

​​Вторая допинг-проба Крушельницкого оказалась положительной Допинг-проба В призера Олимпийских игр в Пхенчхане российского керлингиста Александра Крушельницкого дала положительный результат, подтвердив наличие мельдония в организме, сообщается в заявлении...

В допинг-пробе бронзового призёра Олимпийских игр 2018 российского кёрлингиста Александра Крушельницкого был обнаружен запрещенный мельдоний. Спортсмен, само собой, все отрицает.

Растяжка повздошно-поясничой мышцы.

​​КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ. Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости...

​​Хондромаляция – это повреждение хряща надколенника, являющегося природным амортизатором, которое происходит вследствие травм, чрезмерных нагрузок, других негативных факторов. При этом надколенник смещается и происходит трение о выступающие участки костей....

​​СПОНДИЛОАРТРОЗ: САМОЛЕЧЕНИЕ И ЕГО ЦЕЛИ Первое, что необходимо сделать для устранения проблемы, — это разгрузить суставы путем подтягивания коленей к груди, лежа на спине. В это время суставы заднего опорного комплекса расходятся. Когда вы делаете три...

О метаболической памяти и ее стирании. Часто у людей, кто начал заниматься здоровьем, бытует миф, что отклонение в питании может значительно испортить и даже перечеркнуть все, что они делали до этого. И наоборот – некоторых пугает объем работы, поэтому...

http://telegra.ph/Osobennosti-plechevogo-sustava-Pochemu-ih-nado-znat-02-06

​​Силовые нагрузки и атеросклероз Влияние физической нагрузки на уровень ХС ЛПВП у больных СС III-IV ФК Атеросклероз артерий имеет прямое отношение к артериальному давлению. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов. Чтобы поддерживать необходимое...

http://telegra.ph/Kak-joga-mozhet-razrushit-vashe-telo-02-04

Влияние диет с различным ГИ/ГН на вес тела: систематический обзор и мета-анализ Мета-анализ 2016 года. Поиск по базам Medline, EMBASE, и Cochrane Library. 19 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) влияния (ГИ) низко/высокогликемических диет...