Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄 Реклама @alioproject_bot По вопросам рекламы @Alio_Sandro Рекомендуем еще наши проекты @chan_mix
🍀Вкуснейшая овощная запеканка
🔸На 100 грамм - 63.67 ккал🔸Б/Ж/У - 4.49/3.48/3.97🔸
Ингредиенты:
300 г цветной капусты,
2-3 шт помидора, 100 г сметаны 10%, 50 г сыра нежирного,
1 варёное яйцо,
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой...
15 Сен 2018
Где получать только полезную информацию без "воды" и постоянной рекламы? Для начала нужно подписаться на полезные каналы от команды @SNGpro, а затем прочитать их! Приятного развития:
📚Чтение
• @RUgrammar- РУССКИЙ ЯЗЫК
@biznes_planu -Бизнес План
@psychologiesru...
14 Сен 2018
Как построить безопасные тренировки? 🏋️ 🤔
Тренировочная схема будет зависеть от Ваших целей, количества занятий в неделю, и у каждого будет своя. Однако актуальными для всех рекомендациями будут такие:
• не перегружайте свои “ахиллесовы пяты” – наиболее...
14 Сен 2018
...
14 Сен 2018
Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться
💄 Для женщин
@s_arcasm - Злой юмор
@dom_decor - Дизайн интерьера
💰 Торговля
@ali_gifts - Best AliExpress
🏀 Спорт и красота
@sport_faza - Бодибилдинг.
@fitnessliferu...
13 Сен 2018
Рецепт ягодного смузи
13 Сен 2018
Отличная жиросжигающая тренировка для всего тела⚡️
Не откладывай на потом свое идеальное тело☝️
13 Сен 2018
Стабильная работа - залог успеха. Вот и команда @SNGpro стабильно показывает вам интересные каналы, на которые стоит подписаться : 📚Чтение
• @RUgrammar- РУССКИЙ ЯЗЫК
@old_literature -Литература
@stihi_telegram - Стихи
@knigarf - Библиотека
@lovehoroscope...
12 Сен 2018
Тренируйся с теми, кто сильнее. Люби того, кого нельзя. Не сдавайся там, где сдаются другие. И победишь там, где победить нельзя.
12 Сен 2018
...
12 Сен 2018
Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться
📖 Книги
@knigokrot - Фантастика
@CastanedaCarlos - Путь воина
✍️ Авторские
@Mr_Marmok_Channel - Топ Мемы!
@PsychoAmour - Теория Секса
🎉 Развлекательное
@smexuyo4ki...
11 Сен 2018
Выпады
Любая девушка, желающая натренировать себе округлые мясистые ягодицы, обязана полюбить выпады пламенной любовью!!
Да-да, именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят...
11 Сен 2018
Тренировка ног
11 Сен 2018
Где получать только полезную информацию без "воды" и постоянной рекламы? Для начала нужно подписаться на полезные каналы от команды @SNGpro, а затем прочитать их! Приятного развития:
👠Для женщин
• @WomanGQ— Женский интим
@needlework1 - Вышивка
@secret_happy...
10 Сен 2018
Орехово-злаковое печенье (без выпечки) Ингредиенты: Миндаль – 1/4 стакана Орехи грецкие – 1/2 стакана Льняное семя – 1 ст.л. Кунжут – 1 ст.л. Овсяные хлопья – 1 стакан Семечки тыквенные – 1/4 стакана Семечки подсолнечника – 1/4 стакана Изюм темный –...
10 Сен 2018
👌 Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном: ➕ 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; ➕ 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; ➕ 3. В ЖЕНСКИХ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; ➕ 4. Колени...
10 Сен 2018
Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться
💄 Для женщин
@womanlh - Лайфхакерша
@vyazalochka - Стильное Вязание
🎓 Познавательное
@Znamenitie - История в фото
@actual_facts - Факты
@skills4you - Саморазвитие
🎉...
9 Сен 2018
...
9 Сен 2018
...
9 Сен 2018
Список покупок для здорового питания
8 Сен 2018