Фитнесмания

Всего через месяц ресницы станут более длинными и густыми! Просто приготовь "Бальзам для ресниц" по рецепту! Узнать здесь👇👇👇

​​19 советов: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ?🍒 Не нужно испытывать мучительных ограничений. Можно похудеть без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения. Советы помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать ограничений в питании. Можно будет...

​​Средний процент жира в организме Процент жира в организме, относительная величина, нельзя по одной и той же таблице равнять всех, атлетов и людей, не имеющих отношения к спорту. Например, для профессиональных культуристов, низкий процент жира в организме...

​​Тебе тоже надоело читать про глупые диеты и не эффективные упражнения? 😕 О том, что можно похудеть за 2 минуты, питаясь утренней росой и лепестками роз? 🤦‍♀️ Я уверена, что тебе сложно в информационном потоке найти правильную инфу, как похудеть и как...

​​36 вопросов, которые приводят к любви Как влюбить в себя мужчину? Этот вопрос задавали себе многие девушки! И способ влюбить в себя кого угодно существует. Знаменитый социальный эксперимент - в лабораторию пригласили незнакомых раннее мужчину и женщину,...

​​​​​​5 законов счастливых отношений❤️ 1. Обоюдное желание строить отношения Счастливые отношения между мужчиной и женщиной возможны только в том случае, если... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

​​Польза воды при тренировках Регулярное употребление жидкости благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма: улучшается пищеварение, усваивание пищи регулируется температура...

​​Посмотрите, насколько просто похудеть на 10 килограмм за месяц. Вот и лето подходит к концу, остался какой-то месяц. А большинство из вас до сих пор мучается вопросом, как похудеть, не зная, с чего начать. Казалось бы, столько сил потрачено, а показания...

​​10 преимуществ использования резинок для фитнеса 1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер,...

​​Делайте эту зарядку каждый день! И вы похудеете на 5 кг уже через 2 недели. Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 10 упражнений, рекомендованные знаменитыми тренерами, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира! Так чего же вы ждёте?...

​​Что делать, если пропустил тренировку? 1-2 недели без тренировок В этом случае можно говорить о частичной растренированности. После такова перерыва, обязательно следует внести изменения в тренировочный план: снизить рабочие веса уменьшить интенсивность выполнения...

​​Почему кардиотренировки полезны для мозга Регулярные кардиотренировки помогают не только поддерживать фигуру в хорошей форме, но и думать быстрее. Рассказываем, почему так происходит на канале @myfitnestrener.

​​Основные советы по бегу Используйте первые пять минут пробежки для разогрева. Научитесь глубоко дышать, чтобы максимизировать приток кислорода. Если вы пытаетесь бежать с определенной скоростью, используйте музыку, чтобы задать ритм. Бегайте с кем-то,...

​​О психологии легко – авторский канал практикующего психолога. Всё только самое интересное: ■ отношения ■ чувства ■ эмоции ■ собственное "я" Автор канала даст Вам лучшие советы, ответит на все вопросы, поможет и поддержит в трудной ситуации. Заходите,...

Хотим провести еще один марафон в конце августа-начале сентября. Пройди опрос, если хочешь участвовать. На какой срок делать марафон??? anonymous poll 1 неделя – 50 👍👍👍👍👍👍👍 53% 2 недели – 34 👍👍👍👍👍 36% 10 дней – 11 👍👍 12% 👥 95 people voted so far....

​​Что делать, если пропустил тренировку? 1-2 недели без тренировок В этом случае можно говорить о частичной растренированности. После такова перерыва, обязательно следует внести изменения в тренировочный план: снизить рабочие веса уменьшить интенсивность выполнения...

​​10 советов, как похудеть без диет Большинство считает, что для похудения необходимо обязательно сидеть на диетах и заниматься спортом. На самом деле худеть можно и без этого. Как? ✔️1.Всегда начинайте приём пищи.. Читать продолжение в @phytony...

​​Ореховое печенье 🔻 На радость сладкоежкам, следящим за своей фигурой и здоровьем, предлагаю вкусный и питательный десерт без муки. Ингредиенты 2 стакана орехов (лучше фундук или миндаль); 350 г сахара; ½ чайной ложки соли; 4 белка; Приготовление 🍪 Измельчите...

​​Как влюбить себя парня по переписке? Лучшие шутки, фразы, которые помогут влюбить в себя парня по переписке: 1. На телефоне давно пора... Читать далее

​​Утро необходимо начинать с зарядки! ☕️ Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики. Основная часть: • 40 раз пресс • 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) • 20 повороты (убирает складки.) • 30...