Фитнесмания

​​КАК РАСПОЗНАТЬ ХОРОШЕГО ЛЮБОВНИКА По размеру руки или ноги, скажете вы? А вот и нет. Существуют гораздо более правдивые методы судить о сексуальных способностях мужчины. Вот они: Читать продолжение

Изучаем структуру мышцы ☑️

​​В мире много успешных женщин👱🏻‍♀️ - актрисы, бизнесвумен, певицы, писательницы - у которых есть чему поучиться. Особенно, если они начинали свой путь успеха такими же, как и мы - обычной девушкой из соседнего подъезда, банальной домохозяйкой или активной...

​​Похудей без труда ✅Многие из вас мечтаю стать стройнее? Думаю, да! ❌Но из-за незнания основных правил вложенные силы могут не оправдать себя 💯Одно из основных правил заключается в том, что утром натощак необходимо употреблять свежий...Читать далее...

​​Основные советы по бегу Используйте первые пять минут пробежки для разогрева. Научитесь глубоко дышать, чтобы максимизировать приток кислорода. Если вы пытаетесь бежать с определенной скоростью, используйте музыку, чтобы задать ритм. Бегайте с кем-то,...

​​Что раздражает мужчин в женщинах!? Итак, разберем по пунктам, что же раздражает мужчин в женщинах: 1. Ревность. Для мужчины ощущать ревность своей подруги равносильно покушению на его свободу. Систематическое проявление ревностных чувств со стороны...

​​Вариант тренировки дома. 🏡 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений...

​​​​Подтяжка груди с помощью фитнеса Можно ли увеличить грудь специальными тренировками, не прибегая к пластической хирургии? Реально ли улучшить форму груди с помощью упражнений? Почему женщинам вообще нужно тренировать грудные мышцы? Узнать...

​​КАК ЗАТРОНУТЬ МУЖСКУЮ ДУШУ? Чтоб мужчина хотел прожить с женщиной жизнь, мало зацепить его взгляд, нужно суметь перевернуть ему душу. Cделать это совершенно не сложно. Открыть полностью

​​7 вещей, которые стоит держать в секрете 💍 Первое — свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Второе — не стоит делиться тайной о своей... Читать далее в @womensekreti

В наши планы вошло создание еще одного марафона на неделю (питание+тренировка) по экспресс-похудению к новому рабочему году, к осени 💪🏻 Ты хотела бы участвовать и худеть вместе с нами? public poll Да✅ – 71 👍👍👍👍👍👍👍 96% Нет❌ – 3 ▫️ 4% 👥 74 people voted...

​​💛 Милые девушки, нашла суперскую-страницу с очень вкусными салатиками 🍆 @salateik 🍋 Куча вкуснейших салатов 🍋 Подписывайтесь: 👇👇👇 🍍 @salateik 🍇 🍌 @salateik 🍑 🍈 @salateik 🍏

Соотношение белков, жиров и углеводов ☑️💪🏻

​​Куда и как выгодно вкладывать и приумножать деньги? Советы, Мотивация, Вывод в плюс, Сигналы, "Точки входа", Торг под заказ, Элитная торговля, Инвестирование, Трейдинг и многое другое на нашем канале. Подписывайтесь! Forex любой уровень % (для всех) "Самый...

​​Как развить мышечную память? Мышечная память развивается посредством регулярного тренинга, не только в тренажерном зале, но и в любом другом месте, то есть, ее процессам, подвержен абсолютно любой вид спорта. Бодибилдинг рассмотрен в статье, просто...

​​Ежедневник бьюти-маньяка @maniakalnoe_beauty🖤 ▪️Лучшие салоны ▪️Эффективные процедуры ▪️Профессиональная косметика ▪️Домашний уход ▪️Все для красоты лица, волос и тела 🌒

​​Урежьте углеводы Снижайте калорийность питания, за счет постепенного урезания углеводов. Лишние углеводы превращаются в жиры, поэтому избегайте потребление сладких, мучных продуктов.

​​Ну вот и наступили выходные! Можно расслабиться и с бокалом вина полистать идеальный канал про наше самое сокровенное: @Podogretye_vinom Всё, о чём вы стесняетесь поговорить с подругой, спросить у гугла и Кати Сикрет. Алина раскладывает по полочкам...

​​ПОСТЕПЕННОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ Помните, если мужчина получает всё и сразу, то он просто... Читать далее

​​Как стать красивой? 💎 Наши советы помогут убрать все ваши недостатки и блистать красотой, несмотря ни на что! 10 советов: 1. Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и ... Читать далее