Фитнесмания

Теперь вам не нужно думать что по завтракать или по обедать, мы почти все делаем за вас😎👌 Советую и вам👇 Удобный поиск по хэштегам : Наше меню: #Завтрак ☕️ #Обед 🍱 #Ужин 🍖 #Десерт 🍩 #Перекус 🍌 #Фитнес🧘‍♀ #Напитки 🥤 #Соусы 🥑 #Тесто🥞 #Салаты🥗 Смотреть...

Ускоряем метаболизм Что необходимо сделать, чтобы похудеть и ускорить метаболизм? Открыть статью

Тренируешься, но результат не впечатляет? Делай это с умом! На канале @fitness_figura узнаешь как получить рельефное тело + фишки по правильному питанию. Присоединяйся!

​​{ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ЖИВОТА} Начните с самого простого и естественного вакуумного упражнения – лежа на спине. Вам будет помогать сила тяжести, так что приступайте! ■ 1. Начальное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят на полу; ■...

​​Рефлексия головного мозга @pulsebeat Лучшая подборка изображений для твоего вдохновения и мотивации ♥️ Присоединяйся к @pulsebeat

​​Замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками Дорога к стройному и сильному телу мало похожа на длительную монотонную прогулку. Наилучший эффект дают вспышки высокой интенсивности, перемежаемые медленными спокойными нагрузками для восстановления....

​​Хочешь узнать интересные вещи про различные профессии? Например 👉🏻 о работе стюардессы или моряка. А может тебе будет интересно узнать про пикантные подробности каждой профессии? Проверь сам!

​​{КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС} 1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не...

​​​​🤸‍♂️Каким должно быть идеальное соотношение роста и веса у женщин! ⚠️Идеальный вес на твой рост Проверь себя! Для девушек: - 137 см - 33 кг - 142 см - 41 кг - 145 см - 44 кг - 150 см - ... Узнать свой вес

Приглашаю в наш марафон по похудению на неделю. https://t.me/joinchat/AAAAAEjG5T_5InqLtle01Q Старт марафона 25 августа :)

​​Программа тренировок для девушек Существует всего два основных подхода к тренировкам в тренажерном зале. Одни девушки набирают массу (вес), особо не обращая на рельефность и сухость мышц, в таком случае их преследует одна цель, — как можно больше набрать...

​​Интересуешься запуском собственного бизнеса? Мы регулярно освещаем различные направления и отрасли. Например 👉🏻Как открыть агенство недвижимости или какие плюсы и минусы у кондитерской? Вся информация в открытом доступе. Зайди и убедись сам!...

Итак, из чего будет состоять наш марафон? 1. Программа питания на неделю. 2. Лаконичные советы о правильном питании, собранные в одной статье. 3. Советы о размере порции при ПП и не только 4. Разбор с фото и текстом всех упражнений 5. Программа тренировок...

Что же узнаешь ты на нашей программе по экспресс-похудению за неделю? ​​ ■ Узнаешь все мифы о похудении и фитнесе ■ Научишься основам правильного питания ■ Разберешься, почему не получается похудеть? ■ Узнаешь, как правильно тренироваться? А самое главное: ТЫ...

​​{СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ} - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):🥗 Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы:🥘 Овощной, Куриный...

​​Посмотрите, насколько просто похудеть на 10 килограмм за месяц. Вот и лето подходит к концу, остался какой-то месяц. А большинство из вас до сих пор мучается вопросом, как похудеть, не зная, с чего начать. Казалось бы, столько сил потрачено, а показания...

​​Выбирайте здоровые продукты питания При выборе продуктов питания, придерживайтесь продуктов с низким количеством жиров, и в тоже время, с высоком содержаниям витаминов, белков и углеводов (сложных), также смотрите, чтобы в составе продукта отсутствовали...

​​Блог для девочек и о девочках 🙋🏼‍♀️ Хотите быть его частью? Настя ведёт авторский блог! Пишет обо всем, что может быть интересно девушке, которая любит ухаживать за собой, любит своё тело и стремится стать лучшей версией себя🏃🏽‍♀️ Абсолютно бесплатно,...

Экспресс-похудение Время - самое драгоценное, что мы имеем. Его надо беречь. Поэтому специально для Вас мы готовим программу по экспресс-похудению. Программа позволит скинуть около 5кг за неделю, благодаря составленным нами интенствным тренировкам и рационцу...

​​{ПРЕИМУЩЕСТВА ФИТНЕС-РЕЗИНОК} ✅Комплексный утяжелитель. Вы не нагружаете отдельно среднюю или большую ягодичную мышцу. Нагрузка распределяется равномерно. ✅Альтернатива гантелям. Если у Вас проблемы с позвоночником, штанга и гантели противопоказаны....