Фитнесмания

​​Как развить мышечную память?

Мышечная память развивается посредством регулярного тренинга, не только в тренажерном зале, но и в любом другом месте, то есть, ее процессам, подвержен абсолютно любой вид спорта. Бодибилдинг рассмотрен в статье, просто как более наглядное представление работы мышечной памяти на увеличение мышечной массы и силы.

Таким образом, если мы говорим о силовых видах спорта, то в первую очередь, для развития мышечной памяти вам понадобится:

Желание (мотивацию)

Фитнес инструктор

Время на посещение тренажерного зала

Изучить технику выполнения 

Познакомится с базовыми принципами правильного питания атлета

Найти программу тренировок Наработать тренировочный стаж (минимум 1-2 года)

Регулярно без пропусков и халтур тренироваться