Фитнес & Медицина

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ В результате работы с питанием клиента в течение 5 недель были достигнуты следующие результаты: 🔥 Минус 6 см в талии - узкая область тела; 🔥 Минус 5 см в области живота - замеры в области пупка; 🔥 Минус 2 см - ягодицы; 🔥 Минус 2 см...

​​Приветствую 🙌🏼 Четверг - особенный день. В этот день у нас патологическая анатомия. Здесь же и кафедра судебной медицины. Мне интересна судебная медицина, я даже книгу купил, называется «Записки судмедэксперта». Вот такие интересные препараты в банках...

Продолжаем тему мотивации. Сегодня делюсь своим сокровенным. Приветствую, друзья мои. Покажу пару фоточек из прошлой жизни - в то время я был просто тренером. У меня была комфортная зона работы: 🔹 Отличное рабочее место, 🔹 Выстроенный поток клиентов,...

​МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ... Почти 9000 запросов на это словосочетание за последние 4 недели в Яндексе. Ищут её многие, как видно из запросов. Находят же единицы. В чем причина? Читать статью далее Давайте разбираться. Текста будет много, так что рекомендую...

​​Всем доброе утро, друзья. 🧐Зачеты один за другим - не успел вчера выложить пост про мотивацию. Сделаю это сегодня. А пока немного юмора на канале...

​​Доброе утро, друзья! Мой недельный «отдых» завершился, я вышел на учебу. Только что закончился зачёт по хирургии. Мои оценки: 4️⃣ за теоретический вопрос - забыл концентрацию новокаина 🤦🏻‍♂️ и назвал всего 2 концентрации и объёмы для анестезии. 3️⃣...

​​🙂 Дня доброго, друзья! ПРИГЛАШЕНИЕ НА ВЕБИНАР Давно пора было сделать такой формат - быстрый вебинар, без научных терминов, только практика -составление плана питания с подробным разбором. Запись уже идёт во всю и записалось около 100 человек. А вот...

Добрый день, друзья. В настоящий момент я нахожусь в творческом отпуске от учебы, тренировок и прочих дел. Переутомление - коварная штука. Что бы восстановиться на все 100% нужно не менее 12 дней. Так говорит гигиена - одна из медицинских наук. Сегодня...

...

​​АУДИОПОДКАСТ И ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА Обещанный аудиоподкаст с разбором интеллект-карты "Правильные продукты". Записывал его пару лет назад. Тогда у меня еще не было классного студийного мкирофона. Но аудиоподкаст по прежнему актуален да и мой голос почти...

​​ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ УЖЕ С ЖИРОМ НА ТЕЛЕ... Адипоцит – так называется жировая клетка, что в переводе с латинского означает, примерно, “полный пузырек жира”. Если рассмотреть клетки жира под электронным микроскопом, то можно увидеть, что они имеют вид шариков,...

Доброе утро, друзья. Мой новый завтрак на какое-то время. Он чуть больше по БЖУ классического - каши. Но я нахожусь в своих нормах БЖУ, хоть и увеличил углеводы на 50 гр. Приятного завтрака вам 🙂

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА ГОТОВА Добрый вечер, друзья. Вчера состоялся наш первый вебинар с ответами на вопросы. Хочу поблагодарить всех, кто вопросы свои прислал, а так же тех, кто был на вебинаре on-line. ЧТО БЫЛО НА ВЕБИНАРЕ: 🔹 Почему не обязательно ходить в...

...

​ВЕБИНАР "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ" УЖЕ ЗАВТРА Добрый вечер, друзья. Не забыли, какой завтра день? Все верно - среда. И это зачит, что уже завтра состоится вебинар, на котором я отвечу на самые острые вопросы, которые вы задавли мне в анкете. НАЧАЛО ВЕБИНАРА:...

ВЕБИНАР ПРОЙДЁТ В СРЕДУ 🙌🏼 Благодарю всех, кто заполнил анкету и написал свои вопросы. Ссылка на анкету находится выше, если кто ещё не заметил её. Есть время до сегодняшнего вечера написать мне свой вопрос. Вебинар бесплатный - на вебинаре я отвечу на...

​Доброе утро, друзья. Хорошего понедельника вам! 🎉🎊🙂 Не забывайте хорошо позавтракать и подарить себе хорошее настроение с утра 😀 - такой совет дал нам сейчас преподаватель по хирургии. Тем не менее двойку за тест я все же схватил 🤷🏽‍♂️🤧🤦🏻‍♂️ но по итогам...

Доброе воскресное утро, друзья! Разговор сегодня пойдет о перекусах. Часто спрашиваете об этом, решил написать варианты перекусов. Варианты перекусов, выбираем свой: ▪️ Творог с йогуртом или пюре «Фрутоняня»; ▪️ Орехи любые, можно всех по чуть-чуть; ▪️...

​​Добрый вечер, друзья. БЕСПЛАТНОМУ ВЕБИНАРУ - БЫТЬ! Помните, я обещал провести для вас бесплатный вебинар, где отвечу на самые волнующие вас вопросы? Так вот - вебинар состоится 100%. О дате и времени я сообщу позже. А пока предлагаю вам задать мне волнующие...

ИНСУЛИН НЕ ПРЕВРАЩАЕТ УГЛЕВОДЫ В ЖИР! В том, что наш обед или ужин может пополнить запасы жира на животе, боках и попе - виноваты лишь мы сами. Как это происходит? Добрый понедельник, друзья. Начинаем неделю с науки и с её помощью разрушим несколько мифов. Мифы...