Фитнес и питание

​​Привет всем! Сегодняшний рецептик опять из привычных нам продуктов. Есть десерты, которые можно кушать даже на диете. Пример тому - яблоко, запеченное с орехами в духовке. Благодаря орехам и мёду, этот десерт не только сладкий, но ещё богат полезными...

@CoralFit

​​Боковые выпады с эластичной лентой Боковые выпады с резинкой - эффективное упражнение для ног и ягодиц. Использование эластичной ленты позволяет увеличить нагрузку на ягодичные мышцы. ✅возьмите маленькую эластичную ленту необходимого сопротивления и...

@CoralFit

​​Фитнес рыбка для праздничного стола из самой доступной рыбки. Скумбрия запеченная с овощами Скумбрия 3 шт. Черный молотый перец 1 ч.л. Болгарский перец 1 шт. Соль 2 ч.л. Лук репчатый (небольшая луковица) 1 шт. Растительное масло (для тушения овощей)...

​​Холод или тепло. Что приложить к болящим мышцам. Нет ни одного человека, который бы не прочувствовал на себе что такое мышечная боль. Время от времени мы все сталкиваемся с этой проблемой. Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера #здоровье...

Кто-нибудь попробовал потянуться в постельке? По вчерашней статье https://t.me/coralfit/942 👆

найди правильную мотивацию @Fit_Gif

​​5 утренних потягушек, в постели. Эти расслабляющие и в тоже время пробуждающие потягушки идеально подойдут для начала продуктивного дня. Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​10 полезных орешков 📍 Миндаль. В миндальном орехе содержится много железа, фосфора и калия. Специалисты рекомендуют людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы употреблять 8-10 г такого ореха в день (примерно 60 г в неделю). 📍 Кешью. Такой орех...

@CoralFit

​​3 ошибки, которые не дают похудеть в бедрах. В современном мире, большие бедра считается некрасивым дарованием, поэтому девушки пытаются уменьшить их, но часто допускают ошибки. Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

@CoralFit

@CoralFit

​​Какие продукты лучше всего влияют на похудение. Существует как минимум 3 продукта, которые обязательно нужно включить в свой рацион. Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #вкуснополезно

​​САЛАТ С ЛОСОСЕМ И СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ Легкий салат с лососем и свежими овощами – прекрасный вариант для легкого обеда или ужина. ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г консервированного лосося 4 перепелиных яйца 200 г томатов черри 1 синяя луковица маленький пучок кресс салата 1...

@CoralFit

​​Что важнее при похудении - белок или калории. Кто лучше похудеет, употребляя в день одинаково калорий, тот кто кушает правильно, или тот, что ест "вредную еду"? На первый взгляд ответ очевиден, но не все так просто😁. Весь вопрос в качестве похудения! Читать...

@CoralFit

​​7 важных причин тренироваться регулярно!🔥 Регулярные тренировки очень сильно помогают стать нам лучше, приобрести такие нужные нам привычки, сформировать красивое тело и внутренний стрежень. Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера...