Alex Fitness

...

В тренировках с собственным весом бёрпи - это настоящее мастхэв упражнение! Пришло оно из кроссфита и выполняется так: приседаешь, руки на полу, затем прыжком переходишь в упор лежа, отжимаешься, возвращаешься прыжком в присед, выпрыгиваешь вверх и возвращаешься...

...

Вот так выглядит присед со штангой какого-то невероятного лвла!😃

На дворе уже середина июля! Или еще только середина? Не затягивай с покупкой абонемента, пока лето от тебя не убежало! 😉

...

Сегодня мы совершим краткий экскурс в мир творога. 🙌 Многие считают его универсальным продуктом: берешь обезжиренный продукт и ешь его на завтрак, обед, ужин, на ночь, после тренировки и так далее. Рассмотрим, так ли это. Обязательно нужно учитывать следующий...

...

Краткая инструкция "Как НЕ нужно ходить в спортзал"! 😆 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Бывает так, что понимаешь – силы на исходе. Хочется все бросить, выключить компьютер, с громким звуком захлопнуть дверь офиса и улететь куда-нибудь в тепло. Но возникает закономерный вопрос – не убегут ли мышцы, если дать им передышку и на пару-тройку...

...

Тот неловкий момент, когда даже Рик начал качаться, а ты все еще нет! P.S. Помни: мы всегда ждем тебя на тренировки ALEX FITNESS!

...

Топовые упражнения со скакалкой для похудения! 15 минут в день - и результат не заставит себя ждать!

Еще раз поздравляем сборную России с отличным и запоминающимся выступлением на Чемпионате мира! И напоминаем, что сегодня состоится церемония закрытия Чемпионата и финальный матч. Нас явно ждет очень интересная игра! ________________________________ И...

...

Бодрого знойного утра и спортивных выходных! #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб #AFМузыка

Наконец-то наступили теплые (и даже жаркие) деньки. Все бы ничего, но порой в тренажерном зале или дома во время тренировки бывает чересчур жарко! Мы подготовили несколько простых правил, которые следует соблюдать при тренировке в жару. Поехали!💪 🔸Главный...

...

Рубрика "Как НЕ нужно тренироваться"! 😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб