По всем вопросам @Stef388 По рекламе @aculaa Прайс https://vk.cc/7a6wTC Биржа Телеграм: @BirgaTG https://vk.com/public165221156
Творожный чизкейк ❤️
20 Мая 2018
Много среди нас любительниц бассейна? 😊
20 Мая 2018
Очень вкусный мясной рулет с сырной начинкой! 😍
Ни грамма муки, только фарш, яйца, овощи и сыр.
20 Мая 2018
Салат из пекинской капусты с курицей 🔸на 100грамм - 76.83 ккал🔸Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🔸 🔷Ингредиенты: ♦️Пекинская капуста — 300 г ♦️Куриное филе — 1 шт. ♦️Огурец — 1 шт. ♦️Яйцо — 4 шт. ♦️Зеленый лук — 1 пучок ♦️Соль, перец, сметана — по вкусу 🔷Приготовление:...
20 Мая 2018
Куриное филе с овощами: легкий ужин! 🔸на 100грамм - 51.78 ккал🔸Б/Ж/У - 8.3/0.62/2.65🔸 🔷Ингредиенты: ♦️Куриное филе - 200 г ♦️Кабачок - 200 г ♦️Сладкий перец - 1 шт ♦️Шампиньоны - 100 г ♦️Специи - по вкусу ♦️Соль - по вкусу
🔷Приготовление: На смазанной...
20 Мая 2018
Гнезда из фарша с сыром!
20 Мая 2018
...
20 Мая 2018
Куриные маффины с помидоркой и яйцом 🍅😋
20 Мая 2018
Легкая, ягодная запеканка 🔸на 100грамм - 84.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.32/1.02/10.41🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 г
Крупа манная — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 г
Сода — ½ ч.л.
Приготовление:
1....
20 Мая 2018
чизкейк с банановой основой 🍌
20 Мая 2018
...
20 Мая 2018
🔹Творожное фитнес-печенье: сладкая радость для худеющих🔹
🔸Итого на 100 грамм - 122 ккал:🔸 Белки- 8🔸 Жиры - 1🔸Углеводы - 21 🔸 🔸Ингредиенты:
♦️• творог мягкий обезжиренный 250 г
♦️• овсяные хлопья 100 г
♦️• яблоко 100 г ♦️• банан 170 г
♦️• мед 10 г
♦️•...
20 Мая 2018
)))
20 Мая 2018
Бессолевая диета
Всем известен такой факт, что чрезмерное употребление соли вызывает застой жидкости в тканях, ухудшает циркуляцию крови и провоцирует застой лимфы. А это прямая дорога к лишнему весу, образованию целлюлита и проблем с пищеварением....
20 Мая 2018
Безуглеводная диета
Большинство диетологов утверждают, что главными врагами стройности являются именно углеводы. Именно поэтому большинство диет подразумевают отказ от углеводосодержащих продуктов. Сегодня мы расскажем вам, что на самом деле означает...
20 Мая 2018
Кабачковые котлеты с фаршем🤗
20 Мая 2018
Овощные котлетки
🔸на 100грамм - 77.62 ккал🔸Б/Ж/У - 6.71/3.11/5.72🔸
🔷Ингредиенты:
♦️Капуста белокочанная 1/4 часть
♦️Адыгейский сыр 200 г
♦️Морковь 2шт
♦️Зелень
♦️Мука
♦️Специи и соль
🔷Приготовление:
Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень...
20 Мая 2018
Ооооочень полезно знать 👍
20 Мая 2018
Салат с курочкой и грибами.
20 Мая 2018
Подтягиваем ягодицы Отличные работающие упражнения 🔥
20 Мая 2018