The Challenger

«После утреннего балетного класса у меня начинается первая репетиция. Перед ней я обычно съедаю банан, иногда кекс или овсяное печенье — овсянка отлично заряжает энергией. В течение занятий я пью только воду. Много воды. После репетиции, чтобы восполнить...

«Добраться до Красной Поляны можно за один час на автобусе из Адлера или за полчаса на машине. Красная Поляна — место, где горы буквально встречаются с цивилизацией. Существуют десятки вариантов походов из Красной Поляны: сложные и не очень, на один день...

«Последние семь лет мой вес колебался в диапазоне от 120 до 133 килограммов. Я много думал о том, как так получилось, и пришёл к выводу, что всё дело в стрессе и в невероятном ритме жизни. Помню, один мой знакомый говорил: «Хочешь в этой жизни ничего...

«Часто депрессия или дистимия сопровождается проблемой в принятии даже элементарных решений. Поэтому очень важно сказать, как именно вы хотите помочь. Постарайтесь вместо абстрактных фраз предлагать конкретные действия. Например, вместо «позвони, если...

«Ловозерские тундры — словно другая планета. Перевал геологов или гора Аллуайв — одна из самых высоких точек этих тундр, её высота — 1 051 метр. Проехать сюда можно на обычном городском кроссовере. Начало июня — не самое привлекательное время для путешествий...

«Это был даже не лишний вес, а ожирение, как говорят медики. Они различают эти понятия. «Лишний вес» — это чисто эстетическая категория и абсолютно бытовая вещь. А ожирение — это заболевание, при котором жир откладывается в организме и начинает ему вредить....

«В этом году пространство Urban Culture Festival поделят на 10 тематических блоков: организаторы хотят показать все грани урбан-культуры. За эти два дня можно будет увидеть рэп-батлы, выставки молодых художников, музыкальные выступления, спортивные соревнования,...

«Здесь фото и видео счастливых историй: спасённые котята, собаки, нашедшие новый дом, киты, возвращённые в океан. На фото выше — телёнок, который потерял маму, но его усыновила козочка — и жизнь удалась. Под многими постами — ссылки на другие классные...

«Защищать от клещей и комаров перед прогулками на природе нужно не только животных, но и себя. Например, специальный крем вы можете нанести на открытые участки кожи, а спреем сбрызнуть одежду. Но нельзя наносить репелленты на повреждённые участки с ссадинами,...

«Каждый старается казаться лучше, чем он есть. Изначально, когда я был маленький, а потом стал старше, я был другим — не таким, какой я сейчас. Когда ты попадаешь в непростую среду, у тебя есть только два варианта: ты либо закаляешься, либо становишься...

«Амалиенау — самый красивый исторический район Калининграда. Это единственный район, практически не пострадавший во время войны. Старинные немецкие виллы, улочки, утопающие в зелени, привлекают туристов в любую погоду. Здесь вы найдёте уникальные особняки...

«Даже если подсластители содержат якобы ноль калорий, это не делает их автоматически полезными. Наоборот: самые распространённые заменители сахара — аспартам, сахарин, сукралоза, сорбит — опасны для вашего здоровья. Аспартам образует в организме канцерогены,...

«Виниры практически всегда дешевле люминиров, но не потому, что они хуже или их качество не соответствует современным стандартам стоматологии. Нет. Дело в том, что все люминиры изготавливаются в нескольких лабораториях в США, а потому к цене изделий плюсуются...

«Поцарапанные сковороды уже не обладают первоначальными свойствами. Так что вся еда при готовке будет неизбежно к ним прилипать. К тому же повреждённое покрытие при нагревании начинает выделять в еду довольно вредные вещества. Поэтому лучше собрать всю...

«Главные страхи у цирковых артистов связаны с суевериями, но я стараюсь подходить к этому рационально. Моя задача —идеально выполнить все трюки, не нанести себе и партнёрам вреда, даже случайно. Поэтому самое важное — последовательность и организация...

«Мицеллярная вода — это мягкое очищающее средство, которое удаляет загрязнения и макияж с кожи; его не нужно смывать водой. Обычная вода — это известная формула Н2О. Минеральная вода обогащена микроэлементами и солями, а в основе мицеллярной воды — мицеллы,...

«Совместный бег не требует специального оборудования. Хозяину — спортивная одежда по погоде, собаке — мягкий ошейник и короткий поводок. Если вы собираетесь провести тренировку в парке или за городом, можно и без поводка, но при условии, что ваш друг...

«Тот самый «Левбердон», о котором в своём творчестве не раз упоминал Баста — посол чемпионата мира — 2018 от Ростова-на-Дону. На левом берегу расположены несколько баз отдыха, большое количество кафе, откуда открывается прекрасный вид на Дон. Здесь же...

«Масло гхи — это вид топлёного масла; в процессе приготовления оно очищается от воды, казеина и лактозы (молочного белка и молочного сахара) — в результате остаётся только молочный жир. Основное отличие гхи от обычного топлёного масла — время приготовления....

«Полотенца можно не только вешать на крючок, но и сворачивать в рулоны и хранить на полке. Или вешать на деревянные стойки. Обычно так делают в ресторанах и спа-салонах. Так ванная выглядит аккуратнее, полотенца не занимают много места. Сворачивать можно...