Вкусная и здоровая пища

‍Овощи, запечённые в маринаде,фантастически вkусно! Получаются они просто божественно вкусными. И всегда съедаются полностью, сколько бы вы их не приготовили. Овощи в духовке сами по себе вкусные, но с нашим маринадом они получаются потрясающими. Ингредиенты 1...

Добрый вечер✌️ Сегодня @promcity приготовили для Вас вкусную и интересную подборку каналов на тему еды. Просвещайтесь ⤵️ 🍎@hudaya_eda расскажет, как привести себя в форму просто и вкусно. Рецепты правильного питания, авторские статьи и тренировки. Худей...

‍Салат с тунцом 🔸на 100грамм - 164.96 ккал🔸Б/Ж/У - 10.83/2.78/23.89🔸 Ингредиенты: Тунец консервированный – 2 банки Лук красный – 1 шт. (около 150 г) Отваренный рис – 300 г Консервированная кукуруза – 200-300 г Яйца – 4 шт. Сметана – по вкусу Приготовление: 1....

Быть здоровым — естественное состояние человека! В канале 'Секреты Здоровья' ты узнаешь, как быть здоровым душой и мыслями, совершая маленькие шаги каждый день! Присоединяйся @healthypath ! Ты найдешь: ✨простые лайфхаки по здоровью ✨ разные рецепты здорового...

‍Салат "Легкий" 🔸на 100грамм - 101.82 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/4.9/4.47🔸 Ингредиенты: Творог зерненый – 300 г Крабовые палочки – 150 г Яйцо вкрутую – 1 шт Свежие помидоры – 1 шт Зелень – 100 г Йогурт - 2 ст л Приготовление: Крабовые палочки, яйцо, помидоры порезать....

‍Имбирный чай с яблокамикалорийность - 20,7 ккал на 100 гКорень имбиря - 30 гр.вода - 2,5 литраяблоки -2 штлимон - половинкасахар - 100 гр.Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.Поставить на огонь, как...

‍Соусы на основе йогурта! 🌿Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 🌿Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается...

‍Творожные оладушки.Калорийность на 100г - 110 ккал.Состав:творог - 1 пачка (200-250 гр)банан - 1 шт.Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой...

‍Салат из курицы и свежих овощей!💚 Отличный быстрый ужин👍🏻 Ингредиенты:Куриное филе — 1 шт.Помидоры — 3–4 шт.Огурцы — 1–2 шт.Листья салатаЗеленый лук — 3 стебляПетрушка — 3–4 веточкиОливковое масло — 2 ст. л.Соль, перец, пряности — по вкусуПриготовление:1....

‍Салат "Коулсло". Ингредиенты1 маленький кочан капуста краснокочанная1 маленький кочан капуста белокочанная2 шт. средние морковь1 банка кукуруза (консервированная)1 пучок петрушка100 г йогурт (или сметана)1 ст.л. уксус яблочный3 ч.л. сахар0,5 ч.л. соль1...

‍Курица в горчичном соусе со спаржейИнгредиенты:Куриные грудки – 2 шт.Спаржа – 150 гСливки — 100 млГорчица — 2 ст. л.Петрушка — 1 ст. л. Приготовление:1. Для начала нам нужно подготовить саму курицу. Использовать будем только куриные грудки. Нужно их...

​Привет, друзья☘️ Приглашаем на бесплатную онлайн консультацию вашего здоровья! Часто мы или наши близкие сталкиваемся с болезнями, лечение которых затягивается на годы. Оздоровительный центр борется с заболеваниями авторским методом психосинтеза, основанной...

​Cалат с курицей и черносливом Понадобится: -300 г куриного филе -5 яиц -150 г чернослива -100 г грецких орехов -100 г твердого сыра -майонез для заправки -соль по вкусу -зелень для украшения Приготовление: Куриное филе отварить, яйца отварить отдельно,...

​Mайонез на МолоKе без Яиц за Минуту 😘👌 Получается всегда! 3-4 недели в холодильнике. Вкусный, белоснежный, густой, аж ложка стоит! Мой любимый рецепт Майонез на молоке без яиц Этот майонез получается всегда, а готовится не более минуты. Важно: Все продукты...

‍Пп-тортик из овсяных панкейков🍓🍓🍓 by @ekaterinagyry 🍓5 ст.л. овсяных отрубей 🍓100 мл воды 🍓1 желток 🍓2 белка 🍓2 пакетика фит парад 🍓1/2 ч.л. разрыхлителя Все смешать и жарить на а/п сковороде без масла!! В качестве крема у меня ванильный соевый йогурт...

‍Креветки с соусом 😍🍤 by @pp_sport_al Готовить все очень просто!! Но под этот соус креветки просто 💣😊 креветки отвариваем ( сначала пусть закипит вода, обязательно посолить. После закинуть креветки и варить около 7-10 минут). Соус: творог мягкий 5% где...

‍Овсяноблин с бананом и клубникой 🍓🍌 by @change__yourself Идеально на завтрак! Даже худеющим🔥 📍1 яйцо, 3 столовые ложки овсяной муки, 50 грамм молока, щепотка соли. 1⃣В миске до однородной массы смешать все ингредиенты. 2⃣Жарить овсяноблин на разогретой...

‍Рисовая лапша с куриной грудкой и овощами by @mr_pp8 Ингредиенты:(порция на 4-6 человек) 🔘рисовая лапша- одна пачка, у нас фирма sensoy 🔘один большой огурец 🔘одна средняя морковь 🔘один болгарский перец 🔘куриная грудка(упаковка) 🔘чеснок 🔘соевый соус,соус...

‍Салат "Цезарь с сёмгой" by @yuliya_dnepr 🥗прошу любить и жаловать!😋👌🏻 🔸Ингредиенты: -листья салата -сёмга слабосоленая -вареное яйцо -помидор -сухари (домашние из бездрожжевого хлеба с отрубями и семенами льна) -сыр пармезан 🔸Для заправки: -натуральный...

‍Паровые "ёжики" by @abramova_1985 Ингредиенты: 🔸650 гр куриной грудки 🔸100 гр лука 🔸50 гр моркови 🔸80 гр риса (сырого) 🔸1 яйцо 🔸соль, специи Приготовление: Грудку перемолотить в блендере до состояния фарша. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на мелкой...