Body Style

​​ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ: КАРДИО-АЛЬТЕРНАТИВА Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце. Что нам для этого понадобится?!...

​​Можно ли натренировать тело без отягощений Абсолютное большинство мужчин и женщин, которые действительно желают натренировать свое тело, обращаются за помощью к отягощениям. Однако почему? Неужели без дополнительного веса тренировка мышц бесполезна?...

​​​​Как правильно пить протеин? Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность. 1) Казеин. Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком). 2) Сывороточный....

​​ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 👇👇👇 Читать тут

​​Прогулка фермера Преимущества прогулки фермера не готовы оценить начинающие спортсмены. Для этого у них обычно не хватает сил, выносливости и техники упражнения. Однако не будем перепрыгивать через несколько ступенек и расскажем все по-порядку. Прогулка...

Давно ничего не писал интересного, не было времени... Вот вам не большое иследование на тему ВОССТАНОВЛЕНИЯ: ОБЪЕМА И ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше 👇👇👇 Читать тут

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК ЧТОБЫ НЕ ВИСЕЛА КОЖА – КАЧАЕМ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! 👇👇👇 Читать тут

ТРИЦЕПС НА БЛОКЕ – ВИДЫ ТЯГ И РАЗГИБАНИЙ 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

Завтра власти планируют заблокировть телеграм Не волнуйтесь! Всё что нужно сделать - подключить этого бота для мобильных @socks5_bot и пользоваться дальше как обычно. Если у вас ПК, то вот мануал Берегите информационную свободу!

О ПОЛЬЗЕ ПЕРЕПЕЛИНЫХ ЯИЦ (КОКТЕЙЛЬ МОЛОДОСТЬ — АЛЬТЕРНАТИВА ВИАГРЕ) 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть. 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

Что есть до тренировки? 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

Мифы в Бодибилдинге 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ – МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ! 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ – САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН. 👇👇👇 Читать тут Чат для общения @chatBodyStyle Музыка для тренировок @dlytreni

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ – САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН 👇👇👇 Читать тут Наш чат для общения @chatBodyStyle

ТОП 7 — упражнения на ягодицы для девушек в зале. 👇👇👇 Читать тут Наш чат для общения @chatBodyStyle

Диета для набора мышечной массы. Читать тут 👇👇👇

Тренировка для сжигания жира на животе. Читать тут 👇👇👇