Как правильно пить протеин? Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность. 1) Казеин. Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком). 2) Сывороточный. Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки. 3) Многокомпонентный. Можно в любое время, но лучше после тренировки. 4) Соевый. В течение дня в перерывах между основными приемами пищи. Или же на ночь. 5) Яичный. После тренировки. 6) Изолят. Утром, незадолго после пробуждения.
Другие посты по теме...
redbull @RedBullChannel
После разгрома Франции со счетом 7:0 на старте турнира сборная России встретится с австрийцами. Смотрите прямую трансляцию в 13:30 на Первом канале или онлайн: www.1tv.ru/live
Первый канал в Телеграме - https://t.me/FirstChannel1tv ...
|
|
Дизайн Человека - Your Human Design @YourHumanDesignRu
после Ливинга за чашкой чая и обсуждением нового совместного проекта с Питерскими друзьями. Позже раскроем все карты😉✌️⚛️
|
|
💼 КриптоКейс @cryptocases
Фальшстарт биткоина
Друзья, если посмотреть на графики по битку за последний год. То вырисовывается примерно следующая картинка....
Для того чтобы биткоин полетел в верх, к отметке 10К$ и выше, ему необходимо опуститься...
|
|
внеклассное чтение @noschool_read
"Американская мечта" Есенина
В 1922 году Сергей Есенин женился на американке Айседоре Дункан, хотя сам говорил только на русском, а Айседора говорила только на английском. Есенину 26 лет, Айседоре 44 года. Но языковой...
|
|
Реанимация 🚑 @reanimatehistory
Немного юмора.
Жил, был на одной подстанции старший доктор, много лет читал он карты бригад линейно-выездных и записывал их мысли умные в журнальчик. Он перед вами.
Что бригады в картах пишут
- Со слов больной она...
|