БЕГОВОЙ КАНАЛ 🚀rocketscienZe🚀

Как убежать от перетренированности? Этот вопрос, над которым имеет смысл подумать и начинающим бегунам и продвинутым спортсменам. Читаем... http://telegra.ph/Kak-ubezhat-ot-peretrenirovannosti-04-10

Опрос 📢Ребята, доброе утро В этом бег... обновлен

ЧЕМ ОПАСЕН БЫСТРЫЙ СТАРТ НА МАРАФОНЕ? Вы знаете?! 🔷конечно 🔶без понятия. Читаем в новой статье от @rocketscienze http://telegra.ph/CHem-opasen-bystryj-start-na-marafone-04-05

​СПОРТИВНОЕ ОНЛАЙН-ПРИКЛЮЧЕНИЕ 🥇НУЛЕВОЙ КИЛОМЕТР Через 6 месяцев вы пробежите свой лучший марафон без травм и боли. Ребята, мы открываем предварительный набор на новый приключенческий онлайн-курс "Нулевой километр", предназначенный для тех, кто только...

Традиционная рубрика #естьвопросбудетответ Вы много спрашиваете про то, сколько нужно тренироваться? Читайте наши рекомендации в новой статье Связь между количеством тренировок и результатом на марафоне http://telegra.ph/Svyaz-mezhdu-kolichestvom-trenirovok-i-rezultatom-na-marafone-03-31...

#естьвопросбудетответ Спрашиваете?!Отвечаем👉Как провести день отдыха? http://telegra.ph/Kak-provesti-den-otdyha-03-26

Я бегу марафон. Нелегкое решение. Браво, если вы его уже приняли. Ваша жизнь изменится! И начнутся эти изменения с первого дня подготовки к дистанции. В чем особенности тренировок и как телу выжить после 42 километра. Читаем в нашей новой статье ПОДГОТОВКА...

БЕГ и СЕРЬЕЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Недавно к нам поступил вопрос, о том, можно ли тренироваться при серьезных заболеваниях и после сложных операций. Тема непростая и мы в ней не сказать, чтобы компетентны. Поэтому попросили Эдуарда Безуглова, спортивного врача...

​Всем привет! Сегодня в нашем канале инстаграм прямой эфир с уникальным гостем Валериием Стародубцевым. Экс-рекордсмен России в беге на 800м. Человек, который мог тренироваться на улице зимой в Сибири и выигрывать при этом чемпионат России. Врач, кандидат...

Традиционно по понедельникам #естьвопросбудетответ Сегодняшний вопрос звучит так: «Насколько нужно выкладываться на тренировках?» Отвечаем http://telegra.ph/Eshche-raz-ob-intensivnyh-trenirovkah-i-bystrom-progresse-03-19 Если вы хотите задать нам вопрос,...

​Ребята, последние дни остаются, чтобы присоединиться к нашему курсу БЕГОВАЯ МЕХАНИКА и сделать свою технику бега идеальной, а это значит: 🔥Комфортный бег на длительные дистанции без травм и боли 🔥Прогресс в результатах 🔥Лучшая переносимость нагрузок 🔥Связь...

...

...

Традиционно #естьвопросбудетответ Внимание, вопрос: «Можно ли тренироваться, если спишь по 5-6 часов?» Отвечам 👉 http://telegra.ph/Trenirovki-pri-nedostatke-sna-03-12

Как выбрать оптимальный тренировочный план? Вопрос, который волнует всех бегунов: от новичков до продвинутых спортсменов. Читаем:) http://telegra.ph/Kak-vybrat-optimalnyj-trenirovochnyj-plan-03-09

Травмы...они путают все беговые планы и «выключают» из процесса. В большинстве случаев их можно предотвратить: проработав технику бега, удерживая баланс между нагрузкой и восстановлением и т.д Но что делать, если вы уже пережили травму и теперь хотите...

...

17 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿Нужна ли разминка перед марафоном? Если да, то как ее выполнять? Интересно? - Смотрите об этом в новом эпизоде - https://youtu.be/aZfYEv1Bd_g

Сегодня поговорим о ВОССТАНОВЛЕНИИ и балансе. Тема важная, так как перетренированность еще никого до добра не доводила, тем более, что вопросов на эту тему много и вот один из них #естьвопросбудетответ 🛵Как оценить эффективность нагрузки и качество восстановления?...

Невероятный эфир в нашем инстаграмм -канале @rocketscienze с беглым эмигрантом из России Степаном Киселевым, который уже два месяца живет в Кении.