БЕГОВОЙ КАНАЛ 🚀rocketscienZe🚀

16 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿Аня, участница проекта, выходит на финишную прямую подготовки к марафону. Евгений рассказывает как выглядит ее подводка, смотрите об этом в новом эпизоде - https://youtu.be/ND5L4f-hOc4

Традиционная для понедельников рубрика #естьвопросбудетответ. На этот раз обсуждаем глобальные беговые ошибки! Интересно? ➡️ Читаем http://telegra.ph/Kakaya-iz-oshibok-v-begovom-dvizhenii-mozhet-vas-tormozit-02-26

15 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿 Евгений надел свои стремительные кроссовки, вышел на заснеженный стадион и показал несколько силовых упражнений для бегунов на выносливость. Интересно? - Смотрите сами в новом эпизоде https://youtu.be/2FeIsEWWqmU...

Как ваш понедельник? В начале недели бывает сложно собраться и как следует потренироваться. Ставьте 🔴, если вам приходится преодолевать себя и продираться сквозь понедельники. А у нас рубрика #естьвопросбудетответ и мы говорим сегодня про настрой http://telegra.ph/Trenirovka-namnogo-poleznee-esli-my-verim-v-ee-ehffekt-02-19...

Завтра будет просто 🔥прямой эфир для женщин и любящих их мужчин. Подписывайтесь и не пропустите @rocketscienze

Что происходит с организмом после интенсивной тренировки? Знаете?Ответ👉 http://telegra.ph/Zakon-adaptacii-k-nagruzke-u-begunov-02-13

14 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿Подготовка к любой дистанции - это обязательное наличие развивающих тренировок. И марафон здесь не исключение, но в чем особенность скорсотных тренировок при подготовке к марафону и как выглядит их прогресс, смотрите сами...

Однажды вы проснетесь, чтобы, как обычно, выйти на тренировку, но... не найдете самого главного: МОТИВАЦИИ. Почему она пропадает и как вернуть ее обратно? Читаем размышления на эту тему от Евгения Пищалова http://telegra.ph/Pochemu-motivaciya-zarazitelna-02-12...

Сегодня разбираемся с нагрузочным тестированием? Нужно? Или просто трата денег? Сокращенный вариант уже есть в нашем инстаграм. Сюда выкладываем полный вариант http://telegra.ph/Zachem-nam-nagruzochnoe-testirovanie-02-08 А вам интересно посмотреть, как...

13 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿Зима вносит свои коррективы в план. Ребята сражаются со снегом, вездесущими вирусами и внезапно закрытыми манежами! Смотрите сами - https://youtu.be/elN2VkH71P8

Что с нами делают тренировки? 🔥Сегодня мы погрузимся в мир эпигенетики. Тема непростая, но безумно интересная. http://telegra.ph/EHpigenetika-v-legkoj-atletike-ili-v-kogo-nas-prevrashchaet-beg-chast-1-02-01 Ставим🔥, если вы думаете также и нам стоит ее...

12 эпизод сериала 🏃🏿БЕГУЩИЙ🏃🏿Ребята продолжают сражаться с непогодой, а Евгений рассказывает о роли силовой тренировки в их подготовке! https://youtu.be/I-Vyu2MAjL0

👣ОПТИМАЛЬНАЯ БЕГОВАЯ НЕДЕЛЯ👣 Вы когда-нибудь слышали, что кроссы развивают выносливость? Что бегать в горки очень полезно при подготовке к любой дистанции? А силовая тренировка повышает устойчивость к травмам и улучшает экономичность бега? И так далее,...

​Пока у нас продолжаются #португальскиесезоны, давайте поговорим о витаминах, необходимых бегуну. Первый на очереди ВИТАМИН D3. http://telegra.ph/Solnce-vitamin-D3-i-fizicheskaya-rabotosposobnost-01-22 🚀А вы получаете достаточно этого витамина? ☀️Да 🌧Нет...

Видео прямого эфира «Бег в ГОРУ», которое нам не сохранил в сториз инстаграм. Хотите больше эфиров, задавайте темы. Ждем предложения на @rshelpbot

Ссылка на канал в instagram https://www.instagram.com/rocketscienze/

...

Одиннадцатый эпизод сериала #бегущий 🏃🏿 Внезапно сменившийся часовой пояс, направление ветра и другие погодные аномалии вынудили нас отложить новую серию на да дня! Евгений погружается в разбор тренировочной недели ребят с конкретными примерами. Enjoy...

#естьвопросбудетответ А у нас интересный вопрос о том, возможно ли добиться идеальной техники бега и не думать о ней постоянно? 🙏Алексею за вопрос. Ответ: ДА, но есть нюансы. Читайте 🔜 Правильная техника бега на автомате Осваивание новых технических навыков...

Десятый эпизод сериала #бегущий 🏃🏿Закончилось испытание под секретным названием "Новогодний Апокалипсис". Многим нравится этот период, тем более такая забава не требует мозга. Но выход из этих ярчайших моментов не так прост. Игорь и Аня рассказывают свой...