90-60-90 Спортивные девушки

​​Станет ли он хорошим мужем, согласно его знаку зодиака Вступая в отношения, мы пытаемся выяснить, является ли он «тем самым». Нам нужно время, чтобы узнать человека от личности до знака Зодиака, чтобы увидеть, сможем ли мы прожить с ним: 1. ОВЕН Обычно...

6 простых рекомендаций для общего здоровья и хорошего самочувствия👍🏻 @qFitness

​​Нехватка этих 4 веществ провоцирует головную боль ✅ 1. Фолиевая кислота и витамин В12. Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся...

​​ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН В СЕКСЕ? Мужчины — существа порой непредсказуемые. Но удалось выявить, что для мужчин важно в сексе. Знание этих вещей исправит некоторые ошибки: 1. Энтузиазм Приятно, когда у девушки есть разнообразные умения, она...

​​ Творожная запеканка с кусочками яблок 🔸на 100грамм - 96.46 ккал🔸 Ингредиенты: 2 яблока 500 г обезжиренного творога 4 яйца 4 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки стевия, корица Приготовление: Перемешайте яблоки со стевией, добавьте несколько капель...

О влиянии плавания на здоровье @qFitness

​​За какой срок свойственно худеть обычному человеку? Если ты давно варишься в этой теме, то наверняка знаешь, что все эти диеты, которые обещают потерю до 10-15 килограмм лишнего веса за неделю, - 100%-ый бред!) Ты конечно можешь морить себя голодом...

Обязательно добавь эти продукты в свой рацион☝🏻 @qFitness

​​10 вещей, которые надо запретить делать в фитнес-клубе 1. Сидеть на тренажерах, отдыхая Окей, ты закончила очередной сет, и у тебя есть минута на восстановление. Так отойди! Усевшись на тренажер, ты лишаешь других возможности воспользоваться им, пока...

​​Посмотрите, насколько просто похудеть на 10 килограмм за месяц. Вот и лето прошло. А большинство из вас до сих пор мучается вопросом, как похудеть, не зная, с чего начать. Казалось бы, столько сил потрачено, а показания весов и отражение в зеркале до...

​​Зеленый салат с авокадо и апельсинами На 100г-39,76ккал Ингредиенты: • листья салата пучок • большой апельсин 1 шт. • авокадо 1 шт. • красный сладкий лук 1 шт. • лимонный сок 1 ч. л. • соль, перец по вкусу • оливковое масло Приготовление: 1. Красный...

Сжигаем жир на животе @qFitness

​​Выберите колодец, в которой вы бы бросили монетку!

«Коль про кашу не забудешь — здоровым всю жизнь будешь!» — так гласит народная пословица, мудрость которой бесценна. Учимся готовить вкусно🍚 @qFitness

​​Худеем в офисе: 12 лайфхаков, как бороться с сидячим образом жизни Когда вокруг только и говорят, что нужно больше двигаться, а ты работаешь в офисе, порой кажется, что изменить ситуацию нельзя. А вот и можно! Вот несколько рекомендаций, как тратить...

Читаем расшифровку своей позы. #Тест точен на 98%👌

​​Фитнес-салат с апельсинами На 100г-51,16ккал Ингредиенты: • Апельсины 4 штуки • Помидоры 500 г • Сельдерей 6 стеблей • Красный лук 1 головка • Чеснок 2 зубчика • Петрушка 20 г • Оливковое масло • Соль, перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1....

Качаем ягодицы @qFitness

​​🌿10 лучших трав для уничтожения жира в области живота и выведения токсинов! 🌿Чертополох Чертополох очищает печень и является популярным средством для детоксикации всего организма. Очищая печень, можно добиться лучших результатов во время похудения....

Простые правила для крепкого здоровья 📝📎 @qFitness