90-60-90 Спортивные девушки

ПОСТ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН ❌❌ Сумасшедший ритм современной жизни может вывести из колеи любого человека, особенно если ты любящая жена, мама и умница-коллега на работе... А так хочется находить силы ещё и для себя любимой? КАК? На своём канале @woman_30 Автор,...

​​ Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии 🔸на 100грамм - 116.52 ккал🔸Б/Ж/У - 18/4.53/0.47🔸 Ингредиенты: Форель (или другая морская рыба) 1 кг Яйцо куриное 4 штуки Сыр нежирный 100 г Йогурт натуральный 4 ст. л. Соль, перец по вкусу Приготовление: 1....

​​Критерии психического здоровья Известный американский психолог Альберт Эллис составил список критериев психически здорового человека. Проверим себя? Читать продолжение в источнике ➡️

Εcли бecпoкoит пoяcницa - пoпpoбуйтe эти упpaжнeния! @qFitness

Какая девушка не любит ухоженные ручки и красивый маникюр?💅🏻 На канале @Nail_Arts мы делимся лучшими идеями маникюра!

Продукты, которые помогают сжечь жир 🔥Обязательно сохрани 📌 @qFitness

​​9 самых опасных слов в устах женщины. 1."Ну и прекрасно!" Это слово женщины обычно используют в конце.. Читать продолжение

​​Как перестать пропускать тренировки?✊️ 👉 Фотографируйтесь каждый месяц. Покупайте себе стильные вещи Покупайте себе стильные, красивые вещи, что позволит стремиться к красивому телу, а значит не пропускать тренировки. Ежемесячно делайте фотографию в...

​​Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса 🔸на 100 г 56.94 ккал 🔸Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01 🔸 Вам понадобится: 250 г пекинской капусты 200 г куриного филе ( 1 шт) 250 г консервированных ананасов 80-100 г зелёного лука 80-100 г натурального йогурта Приготовление: Отвариваем...

Интepecнoe упpaжнeниe для пpoкaчки нaших c вaми нoжeк,тaк чтo бepeм нa зaмeтку дeвoчки✍️ @qFitness

​​Правильная техника бега особенна важна, если у тебя есть избыточный вес (а он наверняка есть, если ты только начинаешь регулярные пробежки).🏃 Беговой шаг начинается с кистей, далее подключаются руки, туловище, бедра, и лишь в последнюю очередь - ноги. 🔹Сожми...

​​4 признака, что вы идеально подойдете друг другу в постели Трудно объяснить, почему нас привлекают одни люди, но не интересуют другие. И, хотя, сложно предрекать потрясающую ночь любви с тем, с кем вы даже не целовались, существуют некоторые признаки...

​​Ачма с творогом 🔸на 100грамм - 132.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.96/3.96/13.18🔸 Ингредиенты: Лаваш армянский - 2 шт. Творог 0% - 500 гр. Сыр Сулугуни - 200 гр. Кефир 3.2% - 400 мл. Укроп - 40 гр. Соль - 1 ч. л. Приготовление: На крупной терке измельчить сыр, добавить...

Её тренировки — мощь 😍 @qFitness

😄ЮМОР, ПРИКОЛЫ 🔥САМЫЕ СМЕШНЫЕ АНЕКДОТЫ, ГИФКИ, КАРТИНКИ 🤣УЙМА СМЕХА 🤗ПОЗИТИВ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 😇СТАНОВИМСЯ ДОБРЕЕ, ВЕСЕЛЕЕ!!! Присоединяйтесь @prikoly_best 👍

Организм привыкает к определенным продуктам. Но есть лайфхак: вредным продуктам можно найти альтернативу, которая будет куда полезнее, а может быть - и вкуснее👌 @qFitness

​​7 лайфхаков правильного питания: как не сорваться? 💪 Держи несколько лайфхаков, которые помогут тебе питаться правильно без каких-либо сложностей. 1) Планируй меню на неделю, а приготовленную еду взвешивай и раскладывай в контейнеры. Так ты точно сможешь...

​​Кефирная диета. Результаты: - минус 3-6 кг ✨ - нормализация обмена веществ ☀️ - разгрузка желудка от шлаков. 🔥 Меню питания на 7 дней: 🍓1 день – Читать продолжение...

​​🍗Куриная грудка с лимоном и чили 🌶 Ингредиенты: 120 г куриного филе 1 небольшой лимон 1 ч.л. молотого перца чили рафинированное оливковое масло морковь спаржа или стручковая фасоль рис 6 помидорок черри или один обычный помидор 1 зубчик чеснока щепотка...

​​🔥 Забудьте о лишнем весе! 🍀 РЕДУСЛИМ — комплекс натуральных компонентов, экстрактов растений и микроэлементов для быстрого снижения веса, разработанный ведущими диетологами с учетом особенностей биологической деятельности организма, позволяющий худеть...