САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ОВОЩАМИ #салат Ингредиенты: Консервированный тунец 200 гр Молодые побеги спаржи - 125 гр Сладкий перец - 2 шт. Морковь - 1 шт. Консервированная кукуруза - 100 гр Консервированная красная фасоль - 200 гр Лимонный сок - 2 ст.л. Оливковое масло - 2 ст.л. Горчица - 1 ст.л. Соль, молотая паприка - по вкусу
Приятного аппетита! Перец запечь под грилем до черных опалин с двух сторон. Положить в пакет, оставить на 10 минут. После чего очистить от кожицы, семян и нарезать. Отварить морковь до готовности, очистить, остудить и нарезать. Спаржу нарезать и отварить в кипящей воде 1 минуту, сполоснуть холодной водой и откинуть на сито. Слить жидкость из банок с фасолью и кукурузой, промыть и откинуть на сито. Слить жидкость из банки с тунцом, раскрошить рыбу небольшими кусочками в миску. Добавить нарезанные овощи, фасоль, кукурузу. Приготовить заправку и полить салат.
Приятного аппетита!
Другие посты по теме...
Сook Tasty Meals –готовим вкусно! @CTMeals
🥘Суп-солянка
Вкусно как у бабули 😋 🗓Ингредиенты:
🥓Сосиски — 2 шт.
🍃Лук — 1 шт.
🥕Морковь — 2 шт.
🥔Картофель -2 шт.
🥒Огурцы корнишоны — 5 шт.
🥑Оливки — 1 банка
🍋Лимон — 4 кружочка
🍶Подсолнечное масло
🍅Томатная паста...
|
|
Заметки повара @notecook
СУП «ШУРПА»
Ароматный, сытный, вкусный суп.
При подаче не забудьте посыпать зеленью - петрушкой, укропом, кинзой.
Количество ингредиентов указано на четырехлитровую кастрюлю.
Ингредиенты
700 г баранины или говядины
700...
|
|
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ "НАСЛАЖДЕНИЕ"
✅ИНГРЕДИЕНТЫ✅
🔅 Филе куриное - 400 г
🔅 Капуста пекинская - 200 г (можно заменить)
🔅 Помидоры - 4 шт
🔅 Яйца - 2 шт
🔅 Огурец - 1 шт
🔅 Перец сладкий - 2 шт
🔅 Йогурт натуральный...
|
|
Простые рецепты @prostoivkusn
Салат с курицей и черносливом
Понадобится:
-300 г куриного филе
-5 яиц
-150 г чернослива
-100 г грецких орехов
-100 г твердого сыра
-майонез для заправки
-соль по вкусу
-зелень для украшения
Приготовление:
Куриное...
|
|
Оч.Вкусно! @foodandwine
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Болгарский перец - 250 г
Соевый соус - 3 ст. л
Имбирь - 10 г
Чеснок - 7 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические...
|