MustEAT

Витаминизируйся на здоровье! ⠀ Осень🍁🍂 — пора уютных, ярких и очень полезных плодов, которые не только повысят защитную систему организма, но и спасут от уныния. Итак, лови 5 хитов осени, которые стоит включить в свой рацион: ⠀ 1. Тыква! Пестрит витаминами...

...

Добрый вечер! Представляю вашему вниманию топовые каналы для принцесс 💃 @fashionableimage- Мода изменчива. Узнайте о тенденциях,что бы быть во всеоружии! На канале собраны самые актуальные новости индустрии,фото с модных показов сезона. @sladkoyezhka...

...

Волшебные кексы с вишней Без сахара☝️👌 ⠀ 🤗😘 Выпечка правильного питания таит в себе множество вкусов. Здесь нет забитости сахаром. Ощущаешь буквально каждый ингредиент. Принимаешь его таким, какой он есть. В благодарность вишня делится своей натуральной...

...

Сезон тыквы! 🎃 ⠀ Тыквенная запеканка без глютена 🍰☕️ ⠀ 🔶️200г тыквенного пюре ( тыкву запечь и размять) 1 яйцо 350г творога 3ст л кокосовой муки корица 1/2чл пекарского порошка ⠀ ✅Все смешать в блендере и запекать в разогретой духовке при 180градусах...

...

Тыквенное суфле 😋 ⠀ В период сбрасывания веса этот рецепт выступает, скорее, десертом, которым можно себя побаловать в качестве перекуса до обеда. И сыр в этот день уже лучше исключить. ⠀ Ингредиенты: 📍Тыква - 100 г; 📍Рикотта - 50 г; 📍Яйцо - 1 шт; 📍Корица...

...

Творожный мусс с фруктами и семенами льна 😋 ⠀ БЖУ: 20,5/ 14,2/ 12 Время подготовки: 10 минут Время готовки: 5 минут ⠀ Ингредиенты: ⠀ 📍Творог 5%-9% - 150 г; 📍Сливки нежирные (йогурт натуральный) - 1 ст.л.; 📍Персики - 1/2 шт; 📍Ягоды (некислые) - 30 г; 📍Семена...

...

Иногда хочется себя побаловать вкусненьким 😋 вот я и вспомнила про замороженный йогурт. Хотя это больше 👇🏻 банановое мороженное с йогуртом 🍨 ✅Один спелый банан и 2 ложки не сладкого йогурта (у меня турецкий 10%, можно греческий, можно и обычный) пюрировать...

...

Сыр камамбер с айвовым мармеладом Очень люблю искать хорошие вкусовые сочетания. И вот случайно наткнулась и реализовала на самом деле вкусный #перекус родом из Португалии. Только там у них свой мягкий сыр, но айва такая же как и у нас, и варят там из...

...

Осень 🍂 это не только тыква. Осень это еще и айва 🙂 #перекус Запеченная айва с орехами и курагой 😋 Элементарно, но очень вкусно. 📍айва 📍2шт кураги 📍5-6 орешков миндаля 📍щепотка корицы 📍1ч. ложка меда. ✅Срезать «крышечку» 🙃 у айвы, вырезать серцевину ✅нафаршировать...

...

​Хлебцы с сыром и овощами — отличный вариант перекуса! ⠀ Время готовки: 7 минут ⠀ Этапы приготовления: ⠀ ✅На хорошо прогретой сковороде без масла поджарь сыр до золотистой корочки. ✅По желанию сыр режь пластинками или кроши вилкой. ✅На цельнозерновые...

Вариант обеда Салат 📍150 г соцветий сырой цветной капусты 📍150 г отварной 2-3 мин ( так что б хрустела) брюссельской капусты 📍100 г листья салата 📍1 ст.л тыквенных семечек 📍1 ч.л семян льна цельных 📍1/2 маленького авокадо (35-40г). 📍Соль по вкусу +можно...