Дневник худеющей 👩Поиск причин лишнего веса, анализ диет. Читай, много полезного из личного опыта.
🤷♀️Пишу аж почти за неделю.
Забила на лишний вес после того как бег по утрам мне дал прирост 2 кг за 2 дня.
Вообще-то у меня даже нет времени, сплю мало, встаю без будильника 6.30. Сейчас у меня прорисовалась тема на развитие себя, а тело подтянется)))....
18 Авг 2018
🤷🏼♀️Главное не отчаиваться))) Погрустила утром на счет прибавки веса, вышла из подъезда и мысль : что я могу сделать прямо сейчас? Вспомнила, что была у меня тема зайти в восстановительную клинику рядом с домом в которую раньше только знаменитые личности...
18 Авг 2018
🤷♀️Шок! + 1 кг за один день на пустом месте😢
На прошлой неделе через день по 6,5-8 км бега. Воскресенье 6,5 км, вчера теннис , а сегодня утром плюс!
Я чувствую себя сплошным отеком!
У меня пошли срывы по еде((( Вот это реакция на контроль: подсчёт калорий,...
18 Авг 2018
🤷♀️Вот я мотивацию словила - сегодня была на первом занятии DJ школы. Подарили мне сотрудники такой сертификат))) 🔥Круто , очень вдохновила эта тема. Я ещё в понедельник была на ознакомлении сразу пришла в настрой на похудение.
👍Ведёт Михаил - DJ MPravda.
Я...
18 Авг 2018
🤷♀️Сделала! А из-за зависшей программы на 6,6 даже больше! Значит могу!
18 Авг 2018
🤷♀️Кто у меня в данный момент самый важный?
Я! 🤷♀️Установка на 7 км утреннего бега
5,3 км есть!
Спокойно , без суеты бегу к 7 км.
Мне некуда торопиться, весь мир подождёт ( или поможет?😉) когда я иду к своей цели .
Сегодня она -7 км!
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
⚽️Чемпионат мира по футболу в Москве. Конечно я такое не пропускаю: - один вечер ходили гулять в Зарядье ( новый парк у Кремля). Не впечатлило, какие-то все унылые, сами себя развлекают, музыки не хватает и т.п.;
- вчера сходили на Никольскую! И все стало...
18 Авг 2018
🤷♀️4 дней на мотивации с фильма «Я худею», сегодня соблюдаю калории по мобильному приложению YAZIO. Пробую бесплатную версию и 👍Удивил меня вечер когда отразилась экономия калорий по физ нагрузке👏
18 Авг 2018
🤷🏼♀️Как на меня повлияло обьявление о повышении пенсионного возраста! Я не ожидала такой реакции!
Это был день моего рождения и вечером как-то нервно мне стало, утром следующего дня вообще новое восприятие мира : опять все сначала.
Хотя о чем я ? Могу...
18 Авг 2018
🤷♀️Уехала я в Грецию чтобы заглушить мысли в голове: надоело, не тем занята. Начиталась на отдыхе Барбару Шер «Отказываюсь выбирать», установила для себя: я сканер!
Побыла 2 дня сканером, вступила в сообщество ФБ где 10 тыс человек. Почитала их, сделала...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
...
18 Авг 2018
- 5
- 6
- 7