Минус 15

🤷‍♀️Пишу аж почти за неделю. Забила на лишний вес после того как бег по утрам мне дал прирост 2 кг за 2 дня. Вообще-то у меня даже нет времени, сплю мало, встаю без будильника 6.30. Сейчас у меня прорисовалась тема на развитие себя, а тело подтянется)))....

🤷🏼‍♀️Главное не отчаиваться))) Погрустила утром на счет прибавки веса, вышла из подъезда и мысль : что я могу сделать прямо сейчас? Вспомнила, что была у меня тема зайти в восстановительную клинику рядом с домом в которую раньше только знаменитые личности...

🤷‍♀️Шок! + 1 кг за один день на пустом месте😢 На прошлой неделе через день по 6,5-8 км бега. Воскресенье 6,5 км, вчера теннис , а сегодня утром плюс! Я чувствую себя сплошным отеком! У меня пошли срывы по еде((( Вот это реакция на контроль: подсчёт калорий,...

​🤷‍♀️Вот я мотивацию словила - сегодня была на первом занятии DJ школы. Подарили мне сотрудники такой сертификат))) 🔥Круто , очень вдохновила эта тема. Я ещё в понедельник была на ознакомлении сразу пришла в настрой на похудение. 👍Ведёт Михаил - DJ MPravda. Я...

🤷‍♀️Сделала! А из-за зависшей программы на 6,6 даже больше! Значит могу!

🤷‍♀️Кто у меня в данный момент самый важный? Я! 🤷‍♀️Установка на 7 км утреннего бега 5,3 км есть! Спокойно , без суеты бегу к 7 км. Мне некуда торопиться, весь мир подождёт ( или поможет?😉) когда я иду к своей цели . Сегодня она -7 км!

...

...

...

...

⚽️Чемпионат мира по футболу в Москве. Конечно я такое не пропускаю: - один вечер ходили гулять в Зарядье ( новый парк у Кремля). Не впечатлило, какие-то все унылые, сами себя развлекают, музыки не хватает и т.п.; - вчера сходили на Никольскую! И все стало...

🤷‍♀️4 дней на мотивации с фильма «Я худею», сегодня соблюдаю калории по мобильному приложению YAZIO. Пробую бесплатную версию и 👍Удивил меня вечер когда отразилась экономия калорий по физ нагрузке👏

🤷🏼‍♀️Как на меня повлияло обьявление о повышении пенсионного возраста! Я не ожидала такой реакции! Это был день моего рождения и вечером как-то нервно мне стало, утром следующего дня вообще новое восприятие мира : опять все сначала. Хотя о чем я ? Могу...

🤷‍♀️Уехала я в Грецию чтобы заглушить мысли в голове: надоело, не тем занята. Начиталась на отдыхе Барбару Шер «Отказываюсь выбирать», установила для себя: я сканер! Побыла 2 дня сканером, вступила в сообщество ФБ где 10 тыс человек. Почитала их, сделала...

...

...

...

...

...

...